Yukarı

Fırında muz lapası

Hazırlık ve pişirme süresi Hazırlık:5 dakika Pişirmek:25 dk Kolay 2 kişilik Güne ceviz, muz ve tarçın içeren bu sağlıklı pişmiş muz lapasıyla başlayın. Muz, vücudun kendini iyi hissetme hormonu serotonin üretmesi için ihtiyaç duyduğu amino...

OKUMAYA DEVAM ET

Fiber Diyeti Nedir?

Lif nedir? Lif tüm bitkilerde bulunan bir besin maddesidir. Gıdalarda bulunan diğer besinlerin aksine, lif vücut tarafından sindirilmez. Bir anlamda, lif sadece sindirim sisteminden geçer. Ama bu yüzden lif sizin için iyidir. Sindirim sisteminizi temizlemeye...

OKUMAYA DEVAM ET

Protein diyeti

Kabul edilebilen farklı diyet rejimleri arasında protein diyeti en kararlı sonuçları veren besindir . Ancak bakım rejimi gerektiren daha hızlı diyetler ile karşılaştırıldığında, protein diyeti uzun vadede  vermek için etkilidir , çünkü daha az serttir. Özelliklerini ve nasıl takip edileceğini...

OKUMAYA DEVAM ET

Ekmek Kilo Yapmıyor!

Türkiye'deki yeme alışkanlıklarında en önemlisi olan ekmek kilo vermek isteyenler tarafından listeden çıkarılır. Halbuki doğru ekmek zarar yerine yarar sağlar. İşte en sağlıklı ekmek çeşitleri. Karbonhidrat zengini ekmek, Türkiye'deki yeme alışkanlıklarını...

OKUMAYA DEVAM ET

© 2021 www.coolkadin.com, All Rights Reserved