Sarılmak fiziksel hem de zihinsel sağlık için oldukça yararlı bir eylem. Eğer kötü bir gün geçiriyorsanız, hayatınızdan memnun değilseniz sevdiklerinize sarılmaya ne dersiniz? İşte sevdiklerinize daha sıkı sarılmanız için 7...

Kişisel gelişim neden önemli Kişisel gelişim yolculuğu kendinizle, başkalarıyla ve dış dünya ile olan iletişiminizi daha yeni ve derin bir boyuta taşır. Hayatınıza yeni açılardan bakabilmenizi sağlar; netliğiniz, cesaretiniz ve özgüveniniz...

"İyi hissederek yalnız kalmak bir çeşit hünerdir. Kendi kendinize vakit geçirmekten memnun olmanın zamanı geldi.” diyen Dr. Karin Arndt, yazısında şunlardan bahsetmektedir: Klinik psikolog olarak çalıştığım süre boyunca, benzer endişeyi taşıyan...

Araştırmalar, ebeveynlerin çocukları arasında bir tercihte bulunduklarını göstermiştir. Peki ailedeki sağlıklı dengeyi nasıl kurabilirsiniz? Ebeveynlerinizin en çok kimi sevdiği ile ilgili çocukluk önseziniz muhtemelen doğruydu. “Journal of Marriage and Family” adlı dergide...

Aldatmak, herkesin yaptığı bir şey değildir ancak çok fazla sayıda gerçekleşir. Tek eşlilik geleneksel olarak ideal olabilir ancak beş İngiliz yetişkinden birinin başka ilişkisi vardır, bu her zaman gerçek bir ilişki...

Stresli durumları yönetmenin ipuçları Her olumsuzluğun başlangıcı stres.Stresle başlayan her şeyden kurtulmanın kimi zaman psikolojik kimi zaman da tedavi yoluyla mümkün-attı vardır.Şimdi ise hepsinden kurtulmak için yazıyorum bu yazıyı.Yaşadığımız şehir hayatı...

ABD'de yapılan araştırmada sadece stresli olduğumuz zaman tükettiğimiz besinlerin değil, stres seviyesinin belli bir süre zarfında  yüksek olmasının kilo alımına sebep olduğu ortaya çıktı. ABD 'de bulunan S. Üniversitesi Tıp...

Seyahatimize iyi bir başlangıç yapmamız gerekiyor ki, devamında enerjik bir şekilde vaktimizi değerlendirebilelim. Kötü geçen bir uçak yolculuğu; beraberinde yorgunluğu, halsizliği, mutsuzluğu ve beklediğimiz gibi geçmeyen bir geziyi getiriyor. 1) Doğru Koltuk Seçimi ...

"Almanya'da erkek ve kadınlar eşit mi?" Almanya'daki kadınların sadece yüzde 32'si bu soruya "evet" yanıtını verdi. Ancak erkeklerin yüzde 57'si bu konuda kadınlarla aynı görüşte değil. Almanya'da kadın-erkek eşitliği olup olmadığına...

Sözlük onu “kendi değerine veya yeteneklerine güven” olarak tanımlarken; öz saygı ”, basitçe ifade etmek gerekirse, benlik saygısı, kendi benlik değeriniz veya öz-değeriniz hakkında sahip olduğunuz genel his ya da duygudur . Diğer taraftan,...