Depresyon; bireyin gündelik yaşantısını, konsantrastonunu, motivasyonunu ve yaşama sevincini olumsuz yönde etkileyen bir duygu bozukluğudur. Depresyon, kişinin sadece olumsuz duygular içinde olması değildir. Aynı zamanda majör depresyon tanısı almış pek çok kişinin fiziksel sağlığında da olumsuz değişimler olmuştur. Örneğin iştahlarında ciddi bir azalma veya artış ve uyku sorunları görülmeye başlanmıştır. Son yıllarda depresyon çok sık karşımıza çıkan bir olgu olmuştur. Amerika’da yapılan bir araştırmaya göre yılda 15 milyon Amerikalı’nın depresyon tanısıyla takip ve tedavi edildiğini gösteriyor.

Pek çok birey, hayatının bir kısmında kendini kötü hissedebilir. Ancak duygusal olarak her çökkünlük depresyon değildir. Depresyon; çökkün ve mutsuz duygu durumun çok daha uzun süredir devam ettiği, olumsuz düşüncelerin devamlı eşlik ettiği ve enerjinin çok düştüğü bir duygu durum halidir. Majör depresyon tanısı almış bir birey çoğunlukla eğlenceli bir haftasonu tatili geçirirken depresyondan çıkıp, hafta başı yeniden depresyona girmez. Depresyon, aktivite ve mekan gözetmeksizin görülür.
En ciddi vak’alarda bile tedavi mümkündür. Tedaviye ne kadar erken başlanırsa, sonuç almak da o kadar hızlı olur. Pek çok araştırma, depresyon tedavisinde en etkili yöntemin Bilişsel Davranışçı Terapi olduğunu gösterir*. Psikoterapi sürecinde bireyin gerçekçi olmayan olumsuz düşünceleri ve davranışları ile çalışılır. Gerekli durumlarda ilaç tedavisinden de faydalanılır.

Peki belirtileri nelerdir?

*Bir süredir devam eden üzgün, depresif ve ağlamalıklı duygu hali
*Karamsarlık ve hiçbir şey düzelmeyecekmiş hissi
*Suçluluk, değersizlik ve beceriksizlik düşünceleri
* Bir zamanlar keyif alınan aktivitelerden artık zevk almamak
*Cinsel aktivitelere karşı ilgiyi yitirmek
*Enerji düşüklüğü, kronik yorgunluk hissi, sabah yataktan kalkmak istememe,
*Az veya çok uyuma, uykuya dalmada güçlük veya gece sıkça uyanıp uykuya devam edememe
* Konsantre olmada güçlük, hafızda zayıflama, çalışma veriminin düşmesi
*İştahta artış veya azalma,kısa süre içerisinde 5 kilodan fazla kilo alma veya verme
*Huzursuzluk,
*İntihar düşünceleri veya girişim planları
Depresyon tanısı almış kişiler yukarıdaki belirtilerin hepsini göstermez. Bazen birkaçı, bazen de pek çoğu gözlemlenebilir. Tanı konabilmesi için mutlaka bir uzman psikolog veya psikiyatristten destek alınması gerekir.