Diyet yapan herkes diyet listesinden öncelikle hamur işlerini çıkartır. O çıtır çıtır buram buram kokan simitten vazgeçmek ne kadar zor olsa da çıkarılması gerekenler arasında yer alır. Ancak bilinenin ötesinde olan bir şey var . Artık diyet listelerinizden mis gibi kokan simitleri çıkartmanıza gerek yok . Uzmanlar simit yiyerekte zayıflamanın formülünü buldu. Sonuç mu? Oldukça başarılı …

Uzmanlar hamur işlerinde fazla yağ oranı olduğu için diyeti engellediğini açıklarken simitte yağ oranın az olduğunu ve bu yüzden diyet listelerinde olması gerektiğini de söylemekten kaçınmadılar.

Simit diyetini uygularken oldukça dikkatli olmalısınız . Çünkü aşırıya kaçım her şeyde olduğu gibi bunda da zararlıdır. Simiti yalnızca sabah kahvaltılarında tüketmeli diğer öğünler de ise daha az kaloriye sahip besinler tüketilmelidir. Simit diyeti bir hafta arayla yapılmalıdır.Bununla beraber çay , kahve gibi içecekler gün içerisindeki tüketimi azaltılmalı bunun yerine günde yaklaşık olarak 2.5 lt su tüketilmelidir.

Yemekleriniz de tuz tüketimine dikkat edilmeli aşırıya kaçınılmamalıdır.Yemekler 1 yemek kaşığı zeytinyağı ile pişirilmelidir.Günde 1 yemek kaşığı çörek otu kullanımı enerjiyi arttırdığı gibi zayıflamanızda da fayda sağlayacaktır. Bu diyeti uygularken her diyette zorunlu olan şey yani yürüyüşü eksik etmemelisiniz. Her gün 1 saat yürüyüş yapmanız bu diyetin zorunlu kuraldır. Diyetiniz sırasında oluşabilecek sorunları engellemek için diyet programı yapmadan önce doktorunuza danışmada fayda var.

Sabah Uyanınca
1 bardak suya nane ve limon ekleyerek suyu tüketin
Yarım simit, 2 yumurta ile sebzeli omlet

Öğle Yemeği
Bir tabak sebze yemeği ( mevsimine uygun)

Ara Öğün
Yarım simit, 1 bardak light ayran

Akşam Yemeği
200 gram derisiz tavuk göğsü

Ara Öğün
Rezene çayı (içine tarçın ve karanfil katılabilir)

2. GÜN
Sabah Uyanınca
1 bardak içine nane ve limon kattığınız su
2 tane üçgen peynir, yarım simit, domates ve salatalıkla yapılmış salata

Öğle Yemeği
Bir tabak ıspanak yemeği

Ara Öğün
Yarım simit, 1 bardak light ayran

Akşam Yemeği
200 gram ızgara balık, bir kase salata

Ara Öğün
Tarçınlı karanfilli ıhlamur çayı

3. GÜN
Sabah Uyanınca
2 kuru eriği bir bardak suya akşamdan koyarak bekletin. Önce eriğin kendisini yiyin, ardından suyunu için.

Sabah Kahvaltısı
Yarım simit
1 kibrit kutusu peynir
Maydanoz, domates, salatalıktan oluşan salata

Öğle Yemeği
Doyana kadar salata

Ara Öğün
Yarım simit, 1 bardak light ayran

Akşam Yemeği
150 gram ızgara et, ızgara biber, patlıcan, kabak

Ara Öğün
Limon dilimli rezene çayı