Çukurova Üniversitesi (ÇÜ) Tıp Fakültesi Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Doçent Doktor Şükrü Uğuz, beklentiler arttıkça mutsuzluk ihtimalinin de arttığını belirtti. Daha mutlu olabilmenin yollarını anlatan Uğuz, şunları...
OKUMAYA DEVAM ET
Pek çoğumuz, depresyonun varlığını duygusal belirtilerle anlayabiliyoruz. Fakat depresyonla beraber vücudumuz da çeşitli sinyaller verebiliyor. Uzmanlar, depresyonun fiziksek belirtilerinin şunlar olduğunu söylüyorlar: Aşırı yorgunluk ve uyku sorunları Ani kilo değişiklikleri Baş...
OKUMAYA DEVAM ET
Kişi, kendiyle uyumludur. Neyse onu ortaya koyar, çıkarcı değildir. Zorda da olsa olduğu gibi davranır, davranışları tutarlıdır. Kişi içinde yaşadığı yakın ve uzak çevresiyle ilişkiler kurup sürdürebilir. Sevgi ve...
OKUMAYA DEVAM ET
Uzmanlar, bilhassa yaz mevsiminde insanların kendilerini, bitkin, mutsuz ve yorgun hissetmelerinin nedeninin "yaz depresyonu" belirtisi olabileceğini söylüyor. Kimyasal ve genetik haricinde bireysel etmenlerle geçmişte yaşadığı birtakım olayların şahsın "yaz depresyonu"...
OKUMAYA DEVAM ET
Erkeğin psikolojik ihtiyaçları Bağımsızlık Öz güven Cinsel mutluluk İlişkilerde sınır Saygı görme Mücadele Kabiliyetlerine inanma Adil davranma Dışarıda eğlenme Parasal bağımsızlık Kadının psikolojik ihtiyaçları Sevgi ve şefkat İlgi ve destek İstendiğini...
OKUMAYA DEVAM ET
Bakırköy Prof. Dr. Mazhar Osman Ruh Sağlığı ve Sinir Hastalıkları Eğitim ve Araştırma Hastanesi'nden Doktor Fatih Yavuz, depremle alakalı abartılı korku yaşayanların var olduğunu ve bunun deprem korkusunun tedavisinde ilacın...
OKUMAYA DEVAM ET
Sosyal fobi riskini önlemek için ailenin çocuğun başarılarını takdir etmesi gerektiğinin altını çizen Dr. Humen Can Elmi, ailelere şu tavsiyelerde bulunuyor: Öğretmen veya aileleri tarafından sıkça azarlanıp cezalandırılan çocukların, ergenlikte sosyal...
OKUMAYA DEVAM ET
Zihnimizi boşalmak ve bedenimizi rahatlamak için çıktığımız tatil, "İşe nasıl döneceğim, nasıl uyum sağlayacağım?" gibi düşünceler nedeniyle sıkıntılı geçebiliyor. Bunu önlemek için güzel vakit geçirilebilecek programları yalnızca tatille sınırlandırmamak gerekir. Şayet...
OKUMAYA DEVAM ET
ABD'de yapılan bir araştırma, insanların devamlı olarak hırsları nedeniyle mutsuz olduğunu ortaya koydu. Amerikalı bilim adamları Oxford, Yale ve Harvard gibi üniversitelerden mezun olan 717 kişi üzerinde incelemede bulundu. Ayrıyeten iyi...
OKUMAYA DEVAM ET
Uzmanlara göre başka insanlara yardım etmek, depresyona karşı koruyor ve kişinin kendine beslediği sevgi ve saygıyı artırıyor. Üsküdar Üniversitesi Nöropsikiyatri Sağlık Uygulama ve Araştırma Merkezi'nden Yrd. Doç. Dr. Barış Önen Ünsalver,...
OKUMAYA DEVAM ET
Diyetisyen Tilekli, kilo verme sürecinin harcanan kalorilerden ibaret olmadığını, duygusal durumların da kilo vermeyi etkilediğini söyledi. İnsanların içinde bulunduğu her duygusal durumun vücudun fizyolojik olarak bir karşılığının mutlaka olduğunu belirten Diyetisyen...
OKUMAYA DEVAM ET
Strese sebep olan bazı olumsuzluklar plansız, düzensiz koşuşturmalardan kaynaklanmaktadır. Zamanın ve işin planlanmasıyla daha kısa zamanda, çok daha verimli iş sağlanabilmektedir. Her şeye vakit ayırmanın imkansızlığını kabul etmek, bizim için değecek...
OKUMAYA DEVAM ET
Amerika'daki Kuzey Dakota Üniversitesi tarafından gerçekleştirilen araştırmaya göre duruş bozukluklarının en mühim sebebi depresyon. Uzmanlar aşırı kiloların, mide rahatsızlıklarının da duruş bozukluğu yarattığına dikkatleri çekiyor. Duruş bozukluklarını önleme yolları ise şunlar: ...
OKUMAYA DEVAM ET
Nomofobi yeni bir olgudur. İngiltere'de gerçekleştirilen bir çalışma, cep telefonu kullananların yüzde 53'ünün nomofobiden muzdarip olduğu neticesine vardı. Bazı insanlar korkularını, mesela fare korkusunu hemen atlatabilir (zira farelerden uzak durulabilir)...
OKUMAYA DEVAM ET
Psychological Studies Dergisi, sigara kullananlar üzerinde bir araştırma yaptı ve araştırma neticesinde ilginç sonuçlara ulaştı. İngiltere'de Psychological Studies Dergisinin, sigara kullananlar üzerinde yaptığı bir araştırma, toplumda sigara hakkındaki yaygın inanışın tersine...
OKUMAYA DEVAM ET
Kadınlarda çok daha sık görülen astım ve reflünün en mühim nedenlerinden biri de strestir. İş hayatı, ev işleri, çocuk yetiştirmek ve aile ilişkileri derken giderek karmaşık hale gelen ve artan mesuliyetlerin...
OKUMAYA DEVAM ET
Yoğun çalışma günleri, düzensiz yaşam ve stres, uyku düzenini bozuyor ve kronik yorgunluğa sebep oluyor. Melatonin hormonu, uyku düzeninin sağlanmasında çok önemli bir rol üstleniyor. Beyin tarafından salgılanan bu hormon, yaş...
OKUMAYA DEVAM ET
Mükemmeliyetçilikle baş etmek epey güçtür. Zira evvela mükemmel olmadığımızı kabul etmek gerekir, bu da ciddi bir farkındalık ve iç görü geliştirmeyi gerektirmektedir. Mükemmeliyetçilikle tek başına baş etmeye çalışmak çok hırpalayıcı...
OKUMAYA DEVAM ET
Mükemmeliyetçi kişi, kendinin ve/veya çevresindekilerin en küçük bir hatasını dahi kabul edemeyeni, kendini veya çevresindekileri devamlı eleştiren, herkesi kendi doğrularına göre düzeltmeye çalışan, ulaşılması hemen hemen imkansız, gerçek dışı hedefler...
OKUMAYA DEVAM ET
Kişinin kendisinin veya başkalarının fiziksel bütünlüğünü tehdit eden, ölüm veya yaralanmaya sebep olabilecek olaylar yaşaması ya da başkalarının bu tür yaşantılarına şahit olması "travma" olarak tanımlanabilir. Doğal afetler, kazalar, işkence,...
OKUMAYA DEVAM ET
Ergenlerde depresyon teşhisi koymak güç olabilmektedir. Zira ergenlik döneminde iniş ve çıkışlar normal bir süreç de olabilmektedir. Bazen dünyanın muhteşem bir yer olduğu düşüncesi ile kendini iyi hisseden ergen, bazen...
OKUMAYA DEVAM ET
Bu sıcaklarda aç ve susuz kalmak, kişilerde terleme yoluyla meydana gelen su kaybı, gerginliği ve tahammülsüzlüğü artırıyor. Oruçluyken sinirlerine hakim olamayan pek çok insan hikayesi duymuşuzdur. Bu esasında orucun anlamına...
OKUMAYA DEVAM ET
Öfkenin, çatışma öncesi bir durum olduğunu belirten Psikiyatri Uzmanı Doktor Zafer Atasoy, öfkeyi kontrol etme yöntemlerinden bazılarını sizler için sıraladı. İşte öfkeyle başa çıkmak için 7 yöntem: Öfke hissinin yok...
OKUMAYA DEVAM ET
Saç dökülmesi, görünüşü etkileyen bir sorundan ziyade ciddi psikolojik problemlere sebep oluyor. Türk Hair Trans Genel Direktörü Handan Acıkök, saçları dökülenlerin yoğun stres sonucunda toplumdan uzaklaştığını söyledi. İnsanlar, dış görünüşlerinde en...
OKUMAYA DEVAM ET
Eşler arasında gerçekleşen kavgalar, çocukları fiziksel ve psikolojik olarak etkileyebilir. Kavga esnasında eşlerin yüksek sesle bağırması, çocukların kaygı düzeyini artırır. Çocuklarda anne babalarının ayrılacağına ilişkin yoğun bir korku meydana getirir. Kavgalar şiddet...
OKUMAYA DEVAM ET
Uzmanlar, bedensel ve ruhsal strese karşı vücudu korumak maksadıyla düzenli egzersiz, kaliteli uyku ve dengeli beslenmenin çok mühim olduğuna dikkat çekiyor. Beslenmenin stresi önleme konusunda çok yararlı olduğunu biliyor muydunuz?...
OKUMAYA DEVAM ET
Çocuklarda tırnak yeme, büyük ölçüde psikolojik sebeplere dayanır. Yaş grubuna göre çocuklarda tırnak yemenin sebepleri, bunun altında yatan psikolojik etmenler değişkenlik gösterebilir. Tırnak yeme, en sık ergenlikte görülmekle beraber çok...
OKUMAYA DEVAM ET
Uzmanlar, takıntı görülme sıklığının kadınlarda erkeklere oranla biraz daha fazla olduğunu söylüyor. Konsültasyon - Lizeyon Psikiyatrisi ve Onkoloji Enstitüsü Psikososyal Onkoloji Bilim Dalları Başkanı Profesör Doktor Sedat Özkan, obsesif kompulsif bozukluğun...
OKUMAYA DEVAM ET
Kişilik bozukluğu, kişinin kendi kültürüne göre mühim ölçüde sapmalar gösteren, devamlılık arz eden davranışlar halidir. İnsanın huyu, karakter özellikleri, tutumu; toplum içinde uyum sağlama kabiliyetini bozduğu zaman, kişilik bozukluğundan söz...
OKUMAYA DEVAM ET
Psikanalist Anthony Stor, yalnız kişilerin dünyasına girip yaygın kanının aksine yalnızlığın mutsuzluk sebebi olmadığını, hatta tek başına olmanın insana başarı da getirdiğini belirtiyor. Anthony Storr kitabında, hücre hapsi gibi dayatılmış durumlarda...
OKUMAYA DEVAM ET