Yoğun çalışma günleri, düzensiz yaşam ve stres, uyku düzenini bozuyor ve kronik yorgunluğa sebep oluyor. Melatonin hormonu, uyku düzeninin sağlanmasında çok önemli bir rol üstleniyor.

Beyin tarafından salgılanan bu hormon, yaş ilerledikçe azalıyor ve başka kaynaklara gereksinim duyuluyor. Melatonin muhteva eden gıda kaynaklarının başındaysa vişne geliyor. Bilimsel araştırmalar, vişne yemenin ve suyunu içmenin, vücuttaki melatonin düzeyini yükselttiğini gösteriyor.

Gıda Mühendisi Ebru Akdağ, vişnenin doğanın insanlara sunduğu bir hediye olduğunu belirterek, “Gizli bir kahraman olan vişne; stres, strese bağlı rahatsız ve uykusuzluktan vücudu koruyor. Ayrıyeten, kardiyovasküler hastalıklar ve kansere karşı da koruma potansiyeline sahiptir.” dedi.