Uzmanlar, stresle başa çıkmak için öncelikle bu nefes egzersizini tavsiye ediyorlar. Bu egzersizi dik bir şekilde oturarak veya uzanarak yapabilirsiniz. Vücudunuzun daha gevşemiş bir halde olması için yatarak yapmak daha...
OKUMAYA DEVAM ET
Notice: Trying to access array offset on value of type bool in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/modules/header/types/header-type2.php on line 213
Notice: Trying to access array offset on value of type bool in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/modules/header/types/header-type2.php on line 214
Her ebeveynin bildiği gibi, stresli olduğumuz sürece amaçlarımız ne kadar olumlu olursa olsun iyi bir anne-baba olamayız. Modern hayatın çok fazla strese sebep olduğu doğru; ancak bir konuda strese yol açan...
OKUMAYA DEVAM ET
Strese sebep olan bazı olumsuzluklar plansız, düzensiz koşuşturmalardan kaynaklanmaktadır. Zamanın ve işin planlanmasıyla daha kısa zamanda, çok daha verimli iş sağlanabilmektedir. Her şeye vakit ayırmanın imkansızlığını kabul etmek, bizim için değecek...
OKUMAYA DEVAM ET
Kadınlarda çok daha sık görülen astım ve reflünün en mühim nedenlerinden biri de strestir. İş hayatı, ev işleri, çocuk yetiştirmek ve aile ilişkileri derken giderek karmaşık hale gelen ve artan mesuliyetlerin...
OKUMAYA DEVAM ET
Yoğun çalışma günleri, düzensiz yaşam ve stres, uyku düzenini bozuyor ve kronik yorgunluğa sebep oluyor. Melatonin hormonu, uyku düzeninin sağlanmasında çok önemli bir rol üstleniyor. Beyin tarafından salgılanan bu hormon, yaş...
OKUMAYA DEVAM ET
Uzmanlar, bedensel ve ruhsal strese karşı vücudu korumak maksadıyla düzenli egzersiz, kaliteli uyku ve dengeli beslenmenin çok mühim olduğuna dikkat çekiyor. Beslenmenin stresi önleme konusunda çok yararlı olduğunu biliyor muydunuz?...
OKUMAYA DEVAM ET
Bilhassa kadınlarda, orta yaş dönemlerinde bazı stresli travmalar yaşamaları neticesi vücutta bazı hormonal değişikliklerin meydana geldiği belirtildi. Uzman Doktor Ayşenur Durma, "Stresli travmalarda aynı zamanda vücuttan bazı enflamatuar maddelerin salındığı ortaya...
OKUMAYA DEVAM ET
Bilim insanlarına göre, travmanın ardından antidepresan kullanımı ve aşırı kilo alımı tip 2 diyabete zemin hazırlıyor. Yapılan araştırmada, kilo almaya meyilli olmaları ve çoğunun antidepresan kullanması sebebiyle travma sonrası stres bozukluğu...
OKUMAYA DEVAM ET
Evlilik kararı aldıktan sonra hemen hemen herkesi evlilik stresi gelmektedir. Bu stresle baş etmek için kullanılabilecek zihinsel ve fiziksel bazı baş etme yolları vardır. İşte evlilik stresiyle başa çıkma önerileri...
OKUMAYA DEVAM ET
Amerika'da yapılan bir araştırmaya göre kadınların yüzde 22'si kendilerini endişeli, gergin ve kaygılı hissediyor. Buna karşılık erkeklerin yüzde 16'sı benzer sıkıntıları taşıyor. Peki neden böyle bir sonuç ortaya çıkıyor? Günümüzde artık...
OKUMAYA DEVAM ET
Necmettin Erbakan Üniversitesi Eğitim Fakültesi Öğretim Üyesi Doç. Dr. Selahattin Avşaroğlu, güdüleyici hususiyeti sebebiyle stresin kişiyi, öğrenmeye ve yenilerini araştırmaya sevk ettiğini söyledi. Avşaroğlu, üniversite öğrencileri üzerinde yaptıkları stres konulu araştırmada,...
OKUMAYA DEVAM ET
Stres son yüzyılın en çok yaşanılan hastalıklarından biri. En basit şekilde uyku düzensizliği ile başlayan sorunlar önlem alınmadığı takdirde anksiyete ve depresyona kadar gelişebilmektedir. Çeşitli derecelerde stres sorunlarının tedavisinde kullanılan...
OKUMAYA DEVAM ET
Stres bir çok hastalığa neden olabileceği gibi kısır yapma tehlikesi de vardır. Stres, bir kişinin herhangi bir olayı, korkutucu veya tehlikeli olarak algılaması sonucu oluşan durum olarak tanımlanabilir. Stres sonuç olarak...
OKUMAYA DEVAM ETUykuda güzelleşmenin yolları.. Gün içerisinde yaptığımız güzelleşme aksiyonlarından daha çok gece yaptığımız güzelleşme aktiviteleri daha çok işe yarıyor. Çünkü uykuda vücut hem dinleniyor hem kendini yeniliyor. Yapılan araştırmaların da gösterdiği gibi bir...
OKUMAYA DEVAM ETDekorasyonda yeni moda kaya tuzu oldu. Şifa kaynağı kaya tuzunun dekorasyona yansıtılmasıyla stresten uzak daha dingin bir hayat beklentisini gerçekleştirmenin amaçlandığı belirtildi. Son zamanlarda moda olan kaya tuzu banyolarınında amacının bu...
OKUMAYA DEVAM ETOsteoporoz ve kalp hastalıklarına karşı, 30’lu yaşlardan itibaren önlem almak gerekiyor.Kadınları menopozun şiddetinden koruyacak ikili; Kalsiyum ve K2 vitamini menopoz, 40'lı yaşların ortalarından itibaren, sıcak basması, terleme, uykusuzluk, sinirlilik hali ...
OKUMAYA DEVAM ET© 2021 www.coolkadin.com, All Rights Reserved