Amerika’daki Kuzey Dakota Üniversitesi tarafından gerçekleştirilen araştırmaya göre duruş bozukluklarının en mühim sebebi depresyon.

Uzmanlar aşırı kiloların, mide rahatsızlıklarının da duruş bozukluğu yarattığına dikkatleri çekiyor. Duruş bozukluklarını önleme yolları ise şunlar:

• Her gün oturduğunuz yerde göz hizanızın tam karşısına bir işaret koyun. Bu işaret omuzlarını düşürmeyip hemen çökmemeniz için bir hatırlatma vazifesi görecek.
• Gülümseyin. Olumlu bir “yüz ifadesi” o anki ruh halinizi düzeltmek için mühim bir rol oynayacaktır.
• Haftada iki defa balık yiyin. Balık, sırt ağrınızı ve omurilik iltihabını azaltacaktır.
• Otururken sık sık gerilin. Ellerinizi başınızın arkasına koyup dirseklerinizi sıkıştırarak hafifçe geriye doğru gerilin. Vazgeçmeyin. Kaslarınızı gererek bu pozisyonu sürekli uygulamak önceleri güç gelebilir. Fakat yapmaya devam ettikçe alışacaksınız.