Saunayı kullanmanın kilo vermeye faydaları Bir saunada olmaktan kaybettiğiniz kilo su kaynaklıdır ve bu ideal bir kilo verme yöntemi değildir. Kronik olarak vücudunuzun susuz kalması sizin için iyi bir durum değildir, bu...
OKUMAYA DEVAM ETSaunayı kullanmanın kilo vermeye faydaları Bir saunada olmaktan kaybettiğiniz kilo su kaynaklıdır ve bu ideal bir kilo verme yöntemi değildir. Kronik olarak vücudunuzun susuz kalması sizin için iyi bir durum değildir, bu...
OKUMAYA DEVAM ETKişisel gelişim neden önemli Kişisel gelişim yolculuğu kendinizle, başkalarıyla ve dış dünya ile olan iletişiminizi daha yeni ve derin bir boyuta taşır. Hayatınıza yeni açılardan bakabilmenizi sağlar; netliğiniz, cesaretiniz ve özgüveniniz...
OKUMAYA DEVAM ETYeni bir araştırmaya göre, havaalanı gürültüsü yüksek tansiyon riskini artırabilir. Yunan araştırmacılar her gün ortalama 600 uçağın iniş kalkış yaptığı Atina Uluslararası Havaalanı yakınlarında yaşayan 420 kişiyi inceledi. Havaalanının inşası sırasında yapılan haritalar,...
OKUMAYA DEVAM ETAmerika’da ilk kez bilim adamları, bebeklerin kalıtsal hastalıklara yakalanmalarını önlemeye doğru tartışmalı bir adım atarak, insan embriyosunun genlerini düzenlediler. Deney yalnızca bir bilim alıştırmasıydı — haberi ilk yayımlayan MIT Teknoloji Dergisine göre, embriyoların...
OKUMAYA DEVAM ETHaşimato hastalığı diğer adıyla Haşimato tiroidi (tiroiditi), ilk kez 1912 yılında japon cerrah Hakaru Hashimoto tarafından tanımlanmış olup, kendi adıyla anılmaktadır. Haşimato tiroidi, savunma sisteminin tiroid bezindeki bazı yapılara saldırdığı ve burada iltihaba neden olduğu otoimmün...
OKUMAYA DEVAM ETGöz Kapağı Şişmesi Bazen tek bazen de her iki göz kapağını birden etkileyen bu durum, başta alerji olmak üzere birçok nedene bağlı gelişebilir. Göz kapağı şişliği; kaşıntı, ağrı, batışma gibi ek şikayetlerle birlikte...
OKUMAYA DEVAM ETAmerika’da muz her yıl en çok tüketilen meyve olarak kayıtlara geçmektedir. Muzu takip eden meyveler ise elma ve portakaldır. Çoğunlukla muzu 1 hafta içinde tüketebileceğimiz kadar alırız. Aldığımızda muz, yeşil-sarı...
OKUMAYA DEVAM ETMalign melanom agresif seyreden bir cilt kanseridir. Melanosit adı verilen hücrelerden köken alır. Diğer cilt kanserlerine nazaran daha az görülse de daha kötü seyirlidir. Erkeklerde en sık sırtta kadınlarda ise alt...
OKUMAYA DEVAM ETKalp bir pompa gibi çalışarak akciğerlerden gelen temiz kanı atardamarlar aracılığı ile tüm vücuda pompalarken vücuttan gelen kirli kanı da toplardamarlar aracılığı ile akciğere ulaştırır. Her bir atımda kalp kanı önce pompalar, sonra...
OKUMAYA DEVAM ETŞeker hastalığı (diyabet), pankreasın yeterli miktarda insülin üretememesi ya da ürettiği insülinin etkili bir şekilde kullanılamaması durumunda gelişen bir hastalıktır. İnsülin, şekerin hücre içine girmesini ve hücrede glikojen olarak depolanmasını...
OKUMAYA DEVAM ET"İyi hissederek yalnız kalmak bir çeşit hünerdir. Kendi kendinize vakit geçirmekten memnun olmanın zamanı geldi.” diyen Dr. Karin Arndt, yazısında şunlardan bahsetmektedir: Klinik psikolog olarak çalıştığım süre boyunca, benzer endişeyi taşıyan...
OKUMAYA DEVAM ETAraştırmalar, ebeveynlerin çocukları arasında bir tercihte bulunduklarını göstermiştir. Peki ailedeki sağlıklı dengeyi nasıl kurabilirsiniz? Ebeveynlerinizin en çok kimi sevdiği ile ilgili çocukluk önseziniz muhtemelen doğruydu. “Journal of Marriage and Family” adlı dergide...
OKUMAYA DEVAM ETAldatmak, herkesin yaptığı bir şey değildir ancak çok fazla sayıda gerçekleşir. Tek eşlilik geleneksel olarak ideal olabilir ancak beş İngiliz yetişkinden birinin başka ilişkisi vardır, bu her zaman gerçek bir ilişki...
OKUMAYA DEVAM ETBunu hepimiz yaşamışızdır; gözlerimizi ovuşturduğumuzda veya gözlerimize biraz bastırdığımızda renkli bir şeyler görürüz. Aslında bu durumun yani renkli şeyler ve yıldızlar görmemizin bir sebebi var: fosfenler. Fosfenler; gerçekte ışık yokken gözümüzü...
OKUMAYA DEVAM ETDiş ağrısının birbirinden farklı birçok nedeni olabilir. 20’lik diş çıkartırken, diş çürüklerinde, diş ti iltihabında, diş dolgusunda olan herhangi bir problemde, bazen de diş aralarındaki boşluklar nedeniyle dişler orta ya...
OKUMAYA DEVAM ETGünde altı öğün yemek, kilo vermenin sırrı mıdır? Bir çok insan daha fazla yemek yemenin metabolizmanızı hızlandırdığını düşünüyor. On yıl önce Nutrition Diva podcast’inin ilk yılından yukardaki ifadeyi alıntı yaptım. (bunu inanabiliyor...
OKUMAYA DEVAM ETMurdoch ve Griffith Üniversitelerinde, Avustralyalı araştırmacılar tarafından yapılan yeni bir çalışmaya göre; “Gece saatlerinde cep telefonu kullanımı, gencin zihinsel sağlığı üzerinde yıkıcı etkilere sahip”. Avustralya Araştırma Konseyi tarafından finanse edilen ve...
OKUMAYA DEVAM ETÇoğu çocuk ve ergende aşina olduğumuz bir manzara: Diş telleri. Şanslıysanız, geceleri sadece bir tane klips takmanız yeterlidir. Fakat diş teli gerçekten yararlı mıdır? Ludwigshafen ve Mannheim’daki uygulamalı ortodontist Dr. Henning...
OKUMAYA DEVAM ETRadyoterapi, meme kanseri hastalarında çok farklı durumlarda kullanılabilir. Olası kanser hücrelerini yok etmek ve böylece nüksetme riskini azaltmak için ameliyatlardan sonra sıklıkla kullanılır. Aynı zamanda beyin metastazları gibi metastazların tedavisinde de...
OKUMAYA DEVAM ETKolesterol, karaciğerinizin doğal olarak ürettiği bir maddedir. Hücre zarlarının, D vitamininin ve belirli hormonların oluşumu için hayati önem taşır. Kolesterol mumsu, yağ benzeri bir maddedir. Suda çözünmez ve bu nedenle tek başına kan...
OKUMAYA DEVAM ETYaz mevsiminde, dondurma talebine olan ihtiyaçta genellikle artış olduğu bir gerçek. Dudak donduran çekici soğukluğa sahip çekici bir tatlı olan dondurma, genellikle süt ve krema gibi süt ürünlerinden yapılır ve genellikle meyveler...
OKUMAYA DEVAM ETErkekler için yan etkileri kadınların kullandığına kıyasla neredeyse hiç olmayan doğum kontrol hapları üretildi. Doğum kontrolü sıkıntılı, çetrefilli bir iş. Yan etkisi olmamasına rağmen prezervatif tercih etmeyen erkeklere yenilen milyonlarca...
OKUMAYA DEVAM ETÜlkemizde Ege ve Akdeniz bölgelerinde yaygın olarak bulunan çoban çökerten bitkisinin sağlığımız açısından birçok faydası bulunuyor. Özellikle erkekler üzerinde çeşitli faydaları bulunan bu bitkinin, faydalarını öğrenince sizde çok şaşıracaksınız. İşte...
OKUMAYA DEVAM ETBilim adamları, bileşiklerin kakaodan nasıl alınacağını ve diyabet hastalarını tedavi etmek için kullanımını araştırıyorlar.Çikolata severler için iyi haber – tatlıda ki kimyasallar şeker hastalığından koruyabilir. Araştırmacılar, kakaodaki bazı bileşiklerin vücudun...
OKUMAYA DEVAM ETEpigenetik değişiklikler, genlerimizi açıp kapatan kimyasal değişikliklerdir.Yeni bir araştırmada, araştırmacılar, kadınlarda çay tüketiminin, epigenetik değişikliklere neden olduğunu keşfettiler. Araştırmaya göre çayın kadınlarda kanser ve östrojen metabolizması ile etkileşime girdiği bilinen...
OKUMAYA DEVAM ETStresli durumları yönetmenin ipuçları Her olumsuzluğun başlangıcı stres.Stresle başlayan her şeyden kurtulmanın kimi zaman psikolojik kimi zaman da tedavi yoluyla mümkün-attı vardır.Şimdi ise hepsinden kurtulmak için yazıyorum bu yazıyı.Yaşadığımız şehir hayatı...
OKUMAYA DEVAM ETDoğal, rafine edilmemiş deniz tuzu, hepimizin sağlığına birtakım yararları var. Deniz tuzunun yaklaşık 84 iz elementi sayesinde daha dengeli ve sağlıklı bir yaşam tarzı elde edebilirsiniz. Deniz tuzu direkt olarak deniz...
OKUMAYA DEVAM ETYeni yapılan bir çalışma; ıslak mendillerin cildi doğal kimyasallara karşı koruyan doğal koruyucu tabakaya zarar vererek alerjik reaksiyonlara neden olduğunu ortaya koydu. ABD’li araştırmacılar, sabunların ciltteki doğal yağları yok ettiği yerde...
OKUMAYA DEVAM ETYazın sıcak havaların başlaması ile birlikte besinlerde bulunan mikro organizmalar üremeye başlar ve dolapta saklanmayan açıkta kalan yiyecekler gıda zehirlenmesine yol açar. Bir başka neden de sineklerin ve böceklerin yaz...
OKUMAYA DEVAM ETErgenlik döneminde öfke kontrolü nasıl sağlanır? Ergenlik döneminde yapılması gerekenler neler? "Yeter Artık!" "Beni Ne Zaman Anladınız ki?" gibi cümlelerle sık sık karşılaşıyorsanız bu yazımızın tam size göre Ergenlik döneminin çocuklar olduğu kadar aileler...
OKUMAYA DEVAM ET