Spor yapmadan önce ısınma hareketleriyle vücut spora alıştırılmalıdır. Bunun amacı, kazalara sebebiyet vermemek, spordan sonra hamlanmamak ve yapacağımız sporun daha etkili olmasıdır. Pek çok kişi, spor yapmadan önce ısınma hareketlerini...
OKUMAYA DEVAM ET
Sağlıksız, şok diyetlerle verilen kiloların hiçbir hükmü yoktur. Verilen kilo size hastalık olarak ya da daha fazla kilo olarak geri dönecektir. Bu nedenle bu tür diyetlerden mutlaka uzak durmalısınız. İşte...
OKUMAYA DEVAM ET
Hayaletler, çocukluk bittiğinde başka çocukları korkutmaya gidip bizi terk etmiyorlar. Hayalet dediğimiz şey aslında geçmişle ilgili değiştiremediğimiz ve gelecekle ilgili bilmediğimiz şeylerin bizi tedirgin etmesi. Akşam uyuyamadığımızda aklımıza takılan şeyler...
OKUMAYA DEVAM ET
Evcil hayvan alerjileri üst solunum yolu, akciğerler ya da cilt bulgularına sebep olabilir. Ev içerisinde devamlı kaşıntı, berrak burun akıntısı, sürekli öksürük, üst üste hapşırık ya da hışıltı ataklarının görülmesi,...
OKUMAYA DEVAM ET
Haşhaş, gelincikler familyasındandır. Haşhaş yağı, haşhaş tohumlarından sokum sıkım yöntemiyle elde edilen sabit bir yağdır İçerisinde papeverin, kodein, tebain, narsoin ve morfin vardır. Haşhaş yağının faydaları Ağrı kesicidir. Keyif vericidir. Öksürüğü...
OKUMAYA DEVAM ET
Vitamin desteği alanların sayısı her geçen gün artıyor. Öte yandan vitaminlere yönelik artan bu ilgi, modern yaşamın yoğunluğu ve sağlıklı yaşam farkındalığının artması ile açıklanmakta. Bu açıklamada, aslında gerçek gıdalarla...
OKUMAYA DEVAM ET
Kilolu olsun olmasın bir çok kişinin en büyük problemlerinden birisidir gıdı. Öyle ki bazen zayıf olan kişileri bile olduğundan fazla kilolu gösterebilir. can sıkıcı olan bu durum için cool kadın...
OKUMAYA DEVAM ET
Kanada'da bir üniversitede yapılan bilimsel bir araştırmanın neticesinde, müzik dinlemenin insana moral veren kimyasal bir maddenin salgılanmasına yol açtığı saptandı. Dopamin isimli kimyasal maddenin, insanın en fazla haz duyduğu anlarda salgılandığı...
OKUMAYA DEVAM ET
İngiltere'de yapılan iki araştırma hem konuları hem de sonuçlarıyla dikkat çekti. Kadınlar ve erkekler üzerinde yapılan bu ilgi çekici araştırmaların sonuçlarına göre kadınlar günde 5 saatlerini dedikodu yapmaya ayırıyor ve...
OKUMAYA DEVAM ET
Şayet kadın veya erkeğin kauçuğa alerjisi varsa prezervatif kullanılmamalıdır. Bu çok ender görülen bir durumdur. Erkeğin kanallarının bağlanması (Vazektomi): Eşlerin hamilelikten korunmak için kullanabileceği kalıcı ve geri dönüşü olmayan...
OKUMAYA DEVAM ET
Ayşe Tolga'nın kanalında yayımlanan egzersiz videolarını sizlere sunmaya devam ediyoruz. Şimdiki video, göbeğinden şikayetçi olanlar için. Yalnızca 2 haftada göbeksiz ya da daha az göbekli bir güne uyanabilirsiniz. Bu elbette...
OKUMAYA DEVAM ET
Diyet yapanlar, yapmaya hazırlananlar için harika bir tatlı tarifi vereceğiz. Kan şekerini dengeleyen, zayıflamaya yardım eden bu tarifi çok seveceksiniz. Tarifimizin adı, elma cipsi. Haydi şimdi, elma cipsinin nasıl yapıldığına bakalım: Malzemeler ...
OKUMAYA DEVAM ET
Kelebek hastalığı (Epidermolysis Bullosa), "bül" ismi verilen içi su dolu cilt lezyonlarıyla karakterize bir genetik cilt hastalığıdır. Bu hastalığa halk arasında "kelebek çocuk hastalığı" denir. Epidermolysis, deri gevşekliği; bullosa da su...
OKUMAYA DEVAM ET
Hardal yağının içerisinde potasyum mironat ve sinigrin vardır. Hardal yağının faydaları Beyne ve akciğere kanın hücum ettiği hallerde yararlıdır. İştah açıcıdır. Sindirimi kolaylaştırır. Akciğer zarı iltihabında kullanılır. İç organlarda biriken kanın...
OKUMAYA DEVAM ET
Çukurova Üniversitesi (ÇÜ) Tıp Fakültesi Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Doçent Doktor Şükrü Uğuz, beklentiler arttıkça mutsuzluk ihtimalinin de arttığını belirtti. Daha mutlu olabilmenin yollarını anlatan Uğuz, şunları...
OKUMAYA DEVAM ET
Adet döneminde bazı besinlerin yenmesi göğüs ağrısına sebep olabilir. Bu dönemde yenilenlere çok dikkat edilmelidir. İşte dikkat etmeniz gerekenler...
OKUMAYA DEVAM ET
İnmemiş testis tanısı ilk muayenede, doktor ya da ebeler tarafından konabilir. Fakat bu durum ihmal edildiyse ya da aile doğum telaşıyla bu bilgiyi göz ardı etmişse bebeklerin ve çocukların çocuk...
OKUMAYA DEVAM ET
Oyuncu Ayşe Tolga, Ayşe Tolga İyi Yaşam kanalında şahane videolar paylaşıyor. Zayıflamak isteyenlere de harika öneriler sunan Ayşe Tolga'nın basen ve popo toparlayıcı egzersiz videosunu sizinle paylaşıyoruz. Videonun içerisinde hangi...
OKUMAYA DEVAM ET
Yalnızca 4 malzemeyle hazırlanan oldukça masrafsız bir tarif olan yağ yakıcı diyet çayımızdan çok memnun kalacağınızı düşünüyoruz. Çünkü bu çay idrar söktürüyor, göbek ve basenlerdeki şişkinliği yok ediyor, tatlı arzusunu...
OKUMAYA DEVAM ET
Çocuklarda ateşli ve ateşsiz olmak üzere iki çeşit havale görülür. Ateşli Havale: Şayet çocuk sara krizini geçirdiği sırada ya da hemen ardından 38 dereceniz üzerinde ateşleniyorsa, bu duruma ateşli havale denir. Genel...
OKUMAYA DEVAM ET
Gül yağı tanen, gallik asit, anthocyanin ve guercitrin ihtiva eder. Gül yağının faydaları Antiseptiktir. Koku vericidir. Cilde canlılık verir. Cilt temizliğinde kullanılmaktadır. Doğum lekelerini giderir. Boğaz hastalıklarında gargara yapılırsa iyi gelir. Saçlara iyi gelir. Nasıl kullanılır? Cilde masaj yapılarak uygulanmaktadır. Bir...
OKUMAYA DEVAM ET
Sıcak ve nemli hava insanları hayatını olumsuz etkilemeye devam ediyor. Yaz aylarının en büyük problemi olan aşırı terleme konusunda uzmanlar uyarılarda bulundu. Yaz aylarında aşırı terleyenleri uzmanlar bol su tüketimi...
OKUMAYA DEVAM ET
Pek çoğumuz, depresyonun varlığını duygusal belirtilerle anlayabiliyoruz. Fakat depresyonla beraber vücudumuz da çeşitli sinyaller verebiliyor. Uzmanlar, depresyonun fiziksek belirtilerinin şunlar olduğunu söylüyorlar: Aşırı yorgunluk ve uyku sorunları Ani kilo değişiklikleri Baş...
OKUMAYA DEVAM ET
Bayramda yenilen tatlı ve yiyeceklerin kilo yapmasından korkuyorsanız su tüketimine önem vermelisiniz. Bir ay süresince oruç tuttuktan sonra henüz rutin yeme düzenine geçmeden, bayramda aşırı yiyecek ve tatlı tüketimi, kısa sürede...
OKUMAYA DEVAM ET
Olumlu tarafları Hamileliği önlemede etkili bir metottur. Doğru kullanılırsa hamileliği %90 - 95 önler. Şayet beraberinde, spermisit adı verilen krem, köpük, tablet biçiminde olan Erkek Döl Hücrelerini Öldüren Tablet ve...
OKUMAYA DEVAM ET
Ayşe Tolga'nın kanalında yer verdiği egzersiz programlarını sizlere sunmak istiyoruz. Vücut egzersizi yapmak isteyenler için evvela üst vücudu çalıştırarak işe başlamak isteyen Ayşe Tolga, bu konuda gayet haklı. Çünkü duruşumuzu...
OKUMAYA DEVAM ET
Kilo vermek isteyenler için en ideal besinlerden biridir semizotu. Kalori değeri çok düşüktür ve kuvvetli bir ödem söktürücüdür. Bu nedenle sağlıklı bir şekilde kilo vermeye yardım eder. Semizotu yorgunluk gidericidir, halsizliğe...
OKUMAYA DEVAM ET
Özellikle yaz aylarında çok sık görülen pişik, çocuklar için olduğu kadar anne ve babalar için de sıkıntılı bir durumdur. Yaz aylarında çok daha çabuk ishal olmak, bezin sıkça değiştirilmemesi ve...
OKUMAYA DEVAM ET
Gliserin yağı, haricen masaj şeklinde kullanılan bir yağdır. Romatizmal ağrılarda çok iyi bir ağrı kesici etkisi gören gliserin yağının kullanımım alanları şunlardır: Romatizmal ağrılara, cildi beslemeye ve cildi yumuşatmaya yardım eder. Ayakta, ciltte...
OKUMAYA DEVAM ET
Yüzünüzün ve boynunuzun herhangi bir yerinde sivilce çıkabilir. Fakat özellikle bir bölgede çıkan sivilcelerden muzdaripseniz, genel sağlığınızı ve beslenme şeklinizi incelemeniz gerekebilir. Çin tıbbındaki yüz haritası yöntemi, yüzünüzde neden bazı bölgelerin...
OKUMAYA DEVAM ET