Spor yapmadan önce ısınma hareketleriyle vücut spora alıştırılmalıdır. Bunun amacı, kazalara sebebiyet vermemek, spordan sonra hamlanmamak ve yapacağımız sporun daha etkili olmasıdır. Pek çok kişi, spor yapmadan önce ısınma hareketlerini yapmaz. Bu da sakatlanmalara sebep olur. Halbuki ısınma hareketleri oldukça yararlıdır. Vücudun spora alışması için gerekli olan hareketlerdir. Squatgirl, istek üzerine ısınma hareketleri videosu hazırlamış. E bize de sizinle paylaşmak düştü. Buyurunuz…
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/lib/eltd.functions.inc on line 284
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/lib/eltd.functions.inc on line 284
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/lib/eltd.functions.inc on line 284