Adet döneminde bazı besinlerin yenmesi göğüs ağrısına sebep olabilir. Bu dönemde yenilenlere çok dikkat edilmelidir. İşte dikkat etmeniz gerekenler…
Tuz
Çok fazla tuz ve sodyum alınırsa göğüslerde hassasiyet artar. Su kaybına ve şişliğe sebep olan tuz, göğüs ağrısını tetikler. Adet dönemi başlamadan evvel tuz alımını azaltmak gerekiyor.
Yağ
Araştırmalara göre yüksek yağ ihtiva eden yiyecekleri öğününden çıkaran kadınların göğüs ağrısı azalıyor.
Şeker
Şeker, göğüslerde oluşan hassasiyeti tetikliyor. Şeker alımını kısıtlamak gerekiyor.
Kafein
Kafein göğüslerde yumrulaşmaya sebep olur. Adet döneminden önce ve adet döneminde kafein miktarını azaltmak gerekiyor.
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/lib/eltd.functions.inc on line 284
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/lib/eltd.functions.inc on line 284
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/lib/eltd.functions.inc on line 284