Gün içinde yaşadığımız sıkıntı, stres, yorgunluk, tedirginlik ve mutsuzluk gibi değişik ruh hallleri, yemeği seçtiğini yiyeceklerin tür ve miktarlarını da belirleyebilir.

Ruh haline göre beslenme diye bir gerçek var. Bazı meyveler, ruh halinize çok iyi gelebiliyor. Dolayısıyla bunları tercih etmeniz yararınıza olacaktır. İşte o yiyeceklerin hangi işe yaradığı:

• Yorgun iseniz C vitamini almalısınız. Portakal, kivi, elma, armut, havuç… gibi
• Halsizliğe peynir, süt ve ayran üçlüsü iyi geliyor.
• Mutsuzsanız tatlı değil, kuru meyve yiyin.
• Kızgınsanız demli çay ve koyu kahve içmeyin.
• Endişelerinizden kurtulmak için su için.
• Hayal kırıklığına karşı muz, çilek ve kivi tüketin.