Nöroloji Uzmanı Dr. Mehmet Yavuz, kilo kontrolünün bilhassa kadınlarda depresyonu tetikleyen bir etken olduğunu belirtiyor. Havaların ısınmasıyla kilolar daha bir görünür hale geliyor. Kıyafetlerin çoğu dar geliyor. Pek çok kişi zayıflamak...
OKUMAYA DEVAM ET
Psikoterapi uzmanı Brad Blanton'a göre doğruyu söylemek ruh sağlığımız için ne denli faydalıysa yalan söylemek de bir o kadar zararlı. İnsanlar 6 yaşından başlayarak bilinçli olarak yalan söylemeye başlıyorlar. Fakat uzmanlara...
OKUMAYA DEVAM ET
US Psikiyatri Enstitüsü'nden Psikiyatrist Dr. Elif Mutlu, ruh sağlığını korumak için tavsiyelerde bulundu. Kendinizi tanıyın, zayıf ve güçlü yanlarınızı bilin ve kendinize karşı objektif olun. Değişime açık olun. İç dünyanızın...
OKUMAYA DEVAM ET
Kişi, kendiyle uyumludur. Neyse onu ortaya koyar, çıkarcı değildir. Zorda da olsa olduğu gibi davranır, davranışları tutarlıdır. Kişi içinde yaşadığı yakın ve uzak çevresiyle ilişkiler kurup sürdürebilir. Sevgi ve...
OKUMAYA DEVAM ET
Gün içinde yaşadığımız sıkıntı, stres, yorgunluk, tedirginlik ve mutsuzluk gibi değişik ruh hallleri, yemeği seçtiğini yiyeceklerin tür ve miktarlarını da belirleyebilir. Ruh haline göre beslenme diye bir gerçek var. Bazı meyveler,...
OKUMAYA DEVAM ET
Psikiyatris Prof. Dr. Ahmet Çelikkol, evde hayvan besleyen çocukların, hem sorumluluk aldıklarını hem de sevmeyi ve paylaşmayı öğrendiklerini belirtti. Çelikkol, yaptığı açıklamada, evde hayvan beslemenin yetişkinler kadar çocuklar için de güzel...
OKUMAYA DEVAM ET
Çalışan insanlar için iş yaşamı günlük yaşantının mühim bir bölümünü oluşturuyor. Bu sebeple iş yaşamında yaşanabilecek olumsuzluklar genel ruh sağlığını etkileyebiliyor. Ruh sağlığınızı korumak için Psikolojik Danışman Necmiye Doğruer'in tavsiyelerine...
OKUMAYA DEVAM ET
Yapılan araştırmalara göre Türkiye'de son senelerde pek çok hastalık sebebiyle hastanelere başvuran insan sayısı artarken, buna bağlı olarak ilaç kullanımı ve satışı arttı. En fazla psikolojik rahatsızlık vakalarının arttığı gözlemlenirken, bu...
OKUMAYA DEVAM ET
Sosyal medyada ve kitapçılarda örnekleriyle devamlı karşılaştığımız boyama kitaplarının insanları rahatlattığı uzmanlar tarafından belirtiliyor. En çok satan listelerinde karşımız çıkan yetişkin boyama kitapları stresle başa çıkmanın yeni yolu olarak görülüyor. Boyama kitapları,...
OKUMAYA DEVAM ET
Yaşam tarzımız, alışkanlıklarımız, tükettiklerimiz ve genlerimiz dış görüntümüzü etkilemenin yanı sıra zihinsel sağlığımızı da etkiler. Siz de beyin yaşınızı merak ediyorsanız İngiliz Sağlık Bakanlığı'nın hazırladığı 25 soruyu yanıtlayarak beyin yaşınızı...
OKUMAYA DEVAM ET
Stres son yüzyılın en çok yaşanılan hastalıklarından biri. En basit şekilde uyku düzensizliği ile başlayan sorunlar önlem alınmadığı takdirde anksiyete ve depresyona kadar gelişebilmektedir. Çeşitli derecelerde stres sorunlarının tedavisinde kullanılan...
OKUMAYA DEVAM ET
2016 yılını geride bırakmaya sayılı günler kala hepimiz yeni yıl için yeni hayaller, yeni hedefler kurmaya başladık bile. Planlarını hayata geçirebilen insanların sayısı oldukça az. Peki planlarını hayata geçiren insanlar...
OKUMAYA DEVAM ET
Takıntı hastalığı diğer adıyla obsesif kompülsif kişilik bozukluğu (OKB) günümüz dünyasının yaygın hastalıklarından biridir. Aşırı evhamlık, aşırı kaygı, aşırı merak, aşırı şüphe, aşırı kıskançlık gibi duyguların tetiklediği çeşitli takıntıları barından...
OKUMAYA DEVAM ET
Büyük umutlarla, hayallerle başlayan flörtler, ilişkiler, evlilikler bazen kötü sonla noktalanabiliyor. Bu durumda gerek kadın gerekse erkek depresyona girer. Kadın ve erkeklerin olaylara tepkileri aynıdır sadece zamanlamaları farklıdır. Şöyle ki, kadın...
OKUMAYA DEVAM ETİnternet oyunlarıyla duygusal bağ kuran pek çok kadın vardır. "Birçok insan, internet ortamında oynanan oyunlarla çoğunlukla duygusal bağ kuruyor. Şiddet veya şiddete yönelik davranışlara neden olan ortamlarla karşılaşmamız, duygusal...
OKUMAYA DEVAM ET