Fazla kilolarınız var ve kilo vermeye karar verdiniz. Beslenme düzeninizi gözden geçirdiniz, sıra geldi hangi egzersizleri yapacağınıza. Yalnızca beslenmeye yönelik bir değişiklik hem zamanınızı alacak hem de zahmetli olacaktır. Bu nedenle yağları hızlı bir şekilde yakan egzersizleri de yapmanız gerekiyor. En hızlı şekilde yağ eriten 4 egzersiz çeşidini birazdan öğreneceksiniz. Bu egzersizlerden ister birini yapın isterseniz dönüşümlü olarak hepsini yapın.
- Yürüyüş
- Koşu
- Kürek çekme makinesi (Spor salonlarında bulmak mümkündür)
- Eliptik Trainer
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/lib/eltd.functions.inc on line 284
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/lib/eltd.functions.inc on line 284
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/lib/eltd.functions.inc on line 284