Fazla kilolarınızdan kurtulmak için diyete başladınız fakat bir türlü kilo veremiyorsunuz, öyle mi? O halde bunun nedenini bulmanız gerekiyor. Diyeti bırakmayı düşünmeyin. Çünkü mutlaka bir sebebi vardır. İşte diyet yapıldığı halde kilo vereme nedenleri…

• Uykunuz ya yetersiz olabilir ya da fazla uyuyor olabilirsiniz.
• Bir an önce kilo vermek için aşırı stres yapıyor olabilirsiniz. Stres hormonu vücuttaki yağ oranını artırabilir.
• Diyet yaparken yasak olan gıdaları yiyor olabilirsiniz. Diyet kurallarını dikkatle okuyun.
• Hormonal bozukluğunuz, kilo vermenizi engelleyen bir rahatsızlığınız olabilir. Doktora başvurup bunun sebeplerinin araştırılmasını isteyin.
• Motivasyonunuz eksik olabilir. Yalnızca diyet değil sporu da hayatınıza katın.