to top

Evinizde Zayıflamak İçin Uzman Önerileri

Fazla kilolarından şikayetçi olanlar, yaza olduğundan daha fit girmek isteyenler, ne yapacaklarını düşünüyor olabilir. Zira diyete başlamak çok eğlenceli bir şey değil. Dolayısıyla devamlı ertelenen bir durum bu. Fakat uzmanların tavsiyelerine uyarsanız diyet yapmadan da evinizde zayıflamanız mümkün. Sadece bazı şeylere dikkat etmeniz gerekiyor o kadar. İşte evde zayıflamak için uzman önerileri:

  • Akşam yemeklerinizi her zaman yediğinizden daha aza indirin.
  • Haftanın bir gününde yalnızca bir öğününde sevdiğiniz yüksek kalorili gıdalar tüketin ve vücudunuzu şaşırtın.
  • Spor salonuna gidemiyorsanız evinizde spor yapın. Mesela göbek atabilirsiniz.
  • Mutlaka kahvaltı yapın.
  • Akşam yemeğinde ana yemekten evvel büyük bir tabak salata yiyin.
  • Sık sık sebze tüketin.

Lokman Hekim

Sorry, the comment form is closed at this time.