Diyette ekmek yemenin yararları vardır. Kilo verirken ekmek de yenilebilir elbette. Ekmek, iştahınızı kontrol etmenizi sağlar, acıkma sıklığınızı dengeler, size tokluk hissi verir ve kan şekerinizi dengeler.
Ekmek yiyerek tatlı ihtiyacınızı da kontrol altına almış olursunuz. Glisemik indeksi düşük olan, tam tahıllı ekmek muhteva eden diyetin, diyet lif oranı yüksek olduğu için acıkmayı geriye atar, uzun müddet tok kalmanızı sağlar.
Yani doğru ekmek, doğru miktarda yenilirse kilo aldırmaz; bilakis kilo kaybettirir.
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/lib/eltd.functions.inc on line 284
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/lib/eltd.functions.inc on line 284
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/lib/eltd.functions.inc on line 284