Bıngıl Bıngıl Kollarınıza Elveda Diyin

Deprecated: Function create_function() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/modules/widgets/sticky-sidebar/sticky-sidebar.php on line 20

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/modules/widgets/sticky-sidebar/sticky-sidebar.php:20) in /home/coolkadin/public_html/wp-content/plugins/smio-wpapi/class.controller.php on line 8

Warning: session_start(): Cannot start session when headers already sent in /home/coolkadin/public_html/wp-content/plugins/smio-wpapi/class.controller.php on line 11
Bıngıl Bıngıl Kollarınıza Elveda Diyin

Notice: Trying to access array offset on value of type bool in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/modules/header/types/header-type2.php on line 213

Notice: Trying to access array offset on value of type bool in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/modules/header/types/header-type2.php on line 214

Yukarı

Egzersiz

Bıngıl Bıngıl Kollarınıza Elveda Diyin

Haz 17. 2016

Bıngıl bıngıl kollara sahip olmak, insana hiç de iyi hissettirmiyor. Yaz aylarının gelmesiyle beraber kollarımızın şekli daha bir kafamıza takılır oldu elbette. Ne yapmalı da bu kolları sımsıkı hale getirmeli? Tabii ki spor. Hem de öyle saatler süren sporlar değil. Squatgirl’le günde yaklaşık 5 dakika çalışırsak sımsıkı kollara sahip olmak işten bile değil. İşte sizi bıngıl bıngıl kollarınıza veda ettirecek o egzersiz videosu…