Dİyet yaparken kilo vermeniz durduysa ya da hızlı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız Diyetisyen Sanem Apa Doğan’ın 3 günlük detoks diyet listesini uygulayabilirsiniz.
Bu diyeti yalnızca 3 gün yapmalısınız. Emziren anneler ve hamileler bu diyeti yapamaz.
Uyanınca
2 bardak limonlu su
Kahvaltı
1 yumurta, 1 dilim az yağlı beyaz peynir, 1-2 dilim tam buğday ekmek, 2-3 ceviz, söğüş sebzeler, 1 fincan yeşil çay
Ara öğün
8 adet çilek + 1 fincan fonksiyonel çay
Öğle
Izgara balık/TON/ et/ köfte/ tavuk — yaklaşık 120- 150 gr
Limonlu elma sirkeli yeşil salata
1 küçük kase yoğurt
1 dilim Ruşeymli veya tam buğday ekmek
Ara öğün
15 adet yeşil erik + 1 fincan bitki çayı
Akşam
Sebze yemeği
1 küçük kase yoğurt
Limonlu elma sirkeli yeşil salata
Ara öğün
1 bardak light kefir veya 1 kutu probiyotik yoğurt + 1 fincan melisa veya passifloralı çay
Herhangi bir sağlık probleminiz varsa doktorunuza danışmadan bu detoks listesini denemeyiniz.
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/lib/eltd.functions.inc on line 284
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/lib/eltd.functions.inc on line 284
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/lib/eltd.functions.inc on line 284