Obezite sorunu günümüzde giderek artıyor. Çocukluktaki yanlış beslenme alışkanlıkları yüzünden, çocuklar ileride çok zor durumlarda kalabiliyorlar.

Peki anne babalar, çocukları obeziteden korumak için ne yapmalı?

• Çocuklara sağlıklı yaşam alışkanlıklarımızla örnek olmalıyız. Aşırı yemekten ve hareketsiz bir yaşamdan kaçınmalıyız.
• Çocuklara erişkin porsiyonları yedirmeyin.
• Tabağındakileri bitirmesi için zorlamayın.
• Acele yemesini istemeyin, yavaş yavaş yemesini sağlayın.
• Yiyecekleri ödül ya da ceza olarak kullanmayın.
• Susuzluğunu kola ya da meyve suyu ile değil su ile gidermesini sağlayın.
• Yemek saatinde televizyon izlemeyin. Ailece sofrada toplanıp hoş bir sohbet eşliğinde yemek yiyin.
• Çocuğun günlük aktivitesini artırmaya çalışın.
• İlk adım ise anne sütü ile beslenmiş bir bebektir. Doktor tavsiye edene kadar ek gıda ve mamalara geçmeyin.