Diyetisyen Emre Uzun, 10 günde 3 kilo verdiren bir diyet listesi hazırladı. Biz de bu diyet listesini sizler için paylaşıyoruz.
Kahvaltı:
Açık çay/bitki çayı (şekersiz)
1 adet haşlanmış yumurta+yarım avokado
2 yemek kaşığı lor peyniri
Bol söğüş sebze ve yeşillik
1 dilim çavdarlı ekmek
Ara öğün:3 kare bitter çikolata+1 fincan şekersiz kahve
1 küçük tabak sebze yemeği(etsiz,susuz)
1 kase yoğurt
Yağsız bol salata(bol sirke ve limon)
1 adet dilim çavdarlı ekmek
Ara öğün:1 yemek kaşığı yaban mersini+1 kutu sade probiyotik yoğurt
Akşam:
1 el büyüklüğünde yağsız beyaz et
1 kase bol dereotlu cacık+Yağsız bol salata(bol sirke ve limon)
Ara öğün: 2 dilim tarçınlı ananas
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/lib/eltd.functions.inc on line 284
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/lib/eltd.functions.inc on line 284
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/lib/eltd.functions.inc on line 284