Yukarı

Çocuklarda Obezite

Obezite sorunu günümüzde giderek artıyor. Çocukluktaki yanlış beslenme alışkanlıkları yüzünden, çocuklar ileride çok zor durumlarda kalabiliyorlar.

Peki anne babalar, çocukları obeziteden korumak için ne yapmalı?

  • Çocuklara sağlıklı yaşam alışkanlıklarımızla örnek olmalıyız. Aşırı yemekten ve hareketsiz bir yaşamdan kaçınmalıyız.
  • Çocuklara erişkin porsiyonları yedirmeyin.
  • Tabağındakileri bitirmesi için zorlamayın.
  • Acele yemesini istemeyin, yavaş yavaş yemesini sağlayın.
  • Yiyecekleri ödül ya da ceza olarak kullanmayın.
  • Susuzluğunu kola ya da meyve suyu ile değil su ile gidermesini sağlayın.
  • Yemek saatinde televizyon izlemeyin. Ailece sofrada toplanıp hoş bir sohbet eşliğinde yemek yiyin.
  • Çocuğun günlük aktivitesini artırmaya çalışın.
  • İlk adım ise anne sütü ile beslenmiş bir bebektir. Doktor tavsiye edene kadar ek gıda ve mamalara geçmeyin.

Lokman Hekim

Sorry, the comment form is closed at this time.


© 2021 www.coolkadin.com, All Rights Reserved
ankara escort