Göbek, basen ya da bel çevrenizdeki yağlarınızı eritecek şahane bir diyet listesiyle daha karşınızdayız. İşte yağları yakan diyet listesi…
Kahvaltı
2 yemek kaşığı yulaf kepeği
3 yemek kaşığı maydanoz
2 adet yumurta
1 çay kaşığı zeytinyağı
Hazırlanışı:
Malzemeleri karıştırıp tavada omlet gibi pişirin. Yanında, yağ yakıcı yiyecekler listesindeki yeşil çayı için.
Ara öğün
2 dilim ananas
10 badem
Yeşil çay
Ispanak/semizotu salatası
3 yemek kaşığı haşlanmış barbunya
2 yemek kaşığı lor peyniri
1 tatlı kaşığı zeytinyağı
Ara Öğün
1 yeşil elma
1 bardak tarçınlı süt veya 1 kase yoğurt
Akşam yemeği
Izgara hindi/balık/tavuk/et
Salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı, limon ve sirke)
Ara öğün
1 meyve + 2-3 tam ceviz
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/lib/eltd.functions.inc on line 284
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/lib/eltd.functions.inc on line 284
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/lib/eltd.functions.inc on line 284