Selülit giderdiği iddia edilen pek çok çözüm yolu var. Fakat birçoğu da işe yaramıyor. Size göstereceğimiz 3 egzersiz hareketiyle selülitlerinizin nasıl gittiğine gözlerinizle şahit olacaksınız. Eğer sabırlı ve istikrarlı olursanız selülitsiz günlere “Merhaba” demeniz için hiçbir mani yok. İşte selülit gideren 3 egzersiz hareketi…

Eller beldeyken yapılan bu harekette, sağ ve son ayağın tekrar adetleri 8 ile başlamaktadır. Haftada 3 gün yapılması tavsiye edilen bu hareketi her defasında 8, 10, 12 olarak artırın. Yavaş ve dikkatli bir biçimde yapılması gereken bu hareketi belinizde rahatsızlık varsa yapmayın.

Elde topla yapılan ikinci egzersiz hareketinde ayaklar omuz hizasında açılıyor. Bel altı kas grubundan nefes verip verip aşağı iniliyor ve nefes alarak kalkılıyor. Vücut ağırlığını kalça ve bacak kaslarına verin.

Eller omuz genişliğinde açık bir biçimde dizlerinizin üzerinde durduğunuz bu egzersizde, bacak kalçadan 90 derece açılıp kapanıyor. Aynı zamanda popo da sıkılıyor. Gene 8 tekrar önerilen bu hareket selülit için epey etkili.