Çocukluğumuzun en eğlenceli oyunlarından olan ip atlamayı oynamayan çocuk yoktur herhalde. O zamanlarda bu aktiviteyi yalnızca eğlenmek için yapardık ancak şimdi de zayıflamak için yapabiliriz. Evet, ip atlamak kilo verdiriyor.
İp Atlamanın Yararları Nelerdir?
İp atlamak basen ve popoyu inceltir
İp atlamak göğüs ve kolları sıkılaştırır
İp atlamak selüliti geçirir
Kaç Kalori Yakar?
15 dakika ip atlamak tam tamına 200 kalori yakar. Daha iyi anlamanız için bir örnek verelim, bir paket çikolata 500 kaloridir. 40 dakika ip atlarsanız çikolatadan aldığınız kaloriyi yakabilirsiniz.
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/lib/eltd.functions.inc on line 284
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/lib/eltd.functions.inc on line 284
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/lib/eltd.functions.inc on line 284