Diyete başlama kararı vermek zor verilen bir karardır. Vermeden önce hazır olmanız gerekir. İşte diyete başlamadan evvel dikkat etmeniz gerekenler…

• Gerçekten tam bir katılım ve irade ile zayıflamaya hazır olmalısınız. Ruhen ve zihinsel olarak bu fikre hazır olun.
• Başka biri için faydalı ya da etkili olabilen diyetler sizin için aynı oranda başarılı olmayabilir. Yapacağınız diyeti seçerken yaş, cinsiyet, tıbbi özellikler ve beden tipinizi dikkate alın.
• Diyet için gereken malzemeleri ya da yemekleri önceden hazırlayın.
• Yalnızca diyet değil, hareket etmeniz gerektiğini de bilin.
• Sabır ve istikrar olmadan diyetinizin başarılı olmayacağının farkında olun.
• Sağlıklı ve bilinçli beslenmeyi alışkanlık haline getirin. Bunu geçici bir süreç olarak görmeyin. Amacınız sağlıklı beslenmek olmalı.
• Diyete başlamadan önceki gece konsantre olun ve istediğiniz kiloya düştüğünüzdeki görüntünüzü hayal edip motive olun.