• Yaşam alanlarınızda (iş, ilişki, sosyal hayat gibi) ne kadar tatmin olduğunuzu kendinize samimi şekilde itiraf edin.
  • Hayatınızın içinde olan şeylerin özünüzü ne kadar temsil edip etmediğine karar verin.
  • Korkularınızı keşfedin.
  • Size uzun vadede zarar veren, ancak kısa vadede mutlu eden mutluluk/haz kısa yollarını keşfedin.
  • Karar verin ve hepsinden önemlisi kendinize söz verin. Yaşamdaki varlığınızla verdiğiniz söz arasında bağlantıyı kurun.
  • Kendinizi olduğunuz gibi kabul edin ve sevin. Kendinizi her halinizle sevmeyi bir yaşam biçimi haline getirin.
  • Bilinçaltınızla konuşun! Konuşurken pozitif, şimdiki zamanda ve eylem barındıran telkin cümleleri kurun.
  • Hedeflerinizi yazın-görselleştirin-söyleyin ve çevrenizdekilerle paylaşın.
  • Eyleme geçin ve eyleminizi sonuç alana kadar mutlaka sürdürün.
  • Aldığınız olumlu sonuçlar için kendinizi takdir edin ve şükredin.