Hızlı kilo verdiren diyet listesinde 5. günde geldik. Bu diyeti yaparken günde 3 litre su içmeyi ve haftada 3 gün yürümeyi ihmal etmemelisiniz.
İşte Dr. Nihat Güven’in hızlı kilo verdiren diyet listesinin 5. günü:
SABAH
Aç karnına bir bardak ılık su için
KAHVALTI
2 dilim tam buğday ekmeği
4 yemek kaşığı lor peyniri içerisine domates, dereotu ve az kırmızı biber konarak sürülebilir kıvama getirilecek
Ihlamur veya bitki çayı
Tere-salatalık-biber
ARA ÖĞÜN
1 orta boy portakal
ÖĞLE YEMEĞİ
Soya filizli yeşil salata 1 tatlı kaşığı zeytinyağı eklenmiş ve limon sıkılmış
120 gr somon kırmızı biber ile lezzetlendirilmiş şiş
1 dilim tam buğday ekmeği
ARA ÖĞÜN
1 yemek kaşığı kuru üzüm
6 adet fındık
AKŞAM YEMEĞİ
1 kase sebze çorbası,
Fırında yapılmış imam bayıldı
1 kase yoğurt
ARA ÖĞÜN
1 kivi
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/lib/eltd.functions.inc on line 284
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/lib/eltd.functions.inc on line 284
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/lib/eltd.functions.inc on line 284