Biberi fırında baharatlar ile pişirebilir, tek başına ya da bir yemeğin yanında yiyebilirsiniz. Keçi peyniri, mozarella ya da beyaz peynirle domates hem karın doyurucu hem de çok sağlıklı bir...
OKUMAYA DEVAM ET
Fazla kilolarınızdan kurtulmak isteyenlerin için çok eğlenceli ve kolay olan bir yöntem var: Aeorobik egzersizleri. Sizinle paylaşacağımız bu videoda, aerobiğin nasıl yapıldığını öğreneceksiniz. Videoda öğrendiklerinizi düzenli olarak tekrarlarsanız, fit bir...
OKUMAYA DEVAM ET
Hızlı kilo verdiren diyet listesinde 6. gündeyiz. Dr. Nihat Güven tarafından hazırlanan bu diyet listesinin işe yaramasını istiyorsanız günde 3 litre su içmeli ve haftada 3 gün yürüyüş yapmalısınız. İşte hızlı...
OKUMAYA DEVAM ET
Hızlı kilo verdiren diyet listesinde 5. günde geldik. Bu diyeti yaparken günde 3 litre su içmeyi ve haftada 3 gün yürümeyi ihmal etmemelisiniz. İşte Dr. Nihat Güven'in hızlı kilo verdiren diyet...
OKUMAYA DEVAM ET
Hızlı kilo verdiren diyet listemize devam ediyoruz Bugün 4 günümüz. Dr. Nihat Güven tarafından hazırlanan hızlı kilo verdiren diyet listenin 4. gün listesini paylaşıyoruz...
OKUMAYA DEVAM ET
Dr. Nihat Güven tarafından hazırlanan hızlı kilo verdiren diyet listesinin 2. günündeyiz. Bu diyeti yaparken günde 3 litre su içmeniz gerektiğini ve haftada 3 gün yürüyüş yapmanız gerektiğini sakın unutmayın. İşte...
OKUMAYA DEVAM ET
Tabata egzersizleri yüksek tempolu egzersizlerdendir. Dolayısıyla ilk denemenizin ardından çok ama çok yorulabilir, kendinize gelemeyebilirsiniz. Fakat spora alışkın biriyseniz sizi zorlamayacaktır veya sabır gösterirseniz zamanla alışacaksınızdır. Size vereceğimiz tabata egzersiziyle hızlı...
OKUMAYA DEVAM ET
Yürüyüş yaparak zayıfladığını söyleyen kişilere imreniyor olabilirsiniz. Fakat siz bir türlü başaramıyor musunuz? Belki de bilinçaltınızda yürüyüşle bunun mümkün olamayacağı yatıyordur. Bu sebeple yürüyüşten uzak duruyor olabilirsiniz. Hemen bu düşüncenizden...
OKUMAYA DEVAM ET© 2021 www.coolkadin.com, All Rights Reserved