Adet dönemlerini daha tahammül edilebilir hale getirmek için çikolata yerine tavsiye edeceğimiz besinleri tüketin hanımlar. Böylece çok daha iyi hissedeceksiniz.
Balık, Tavuk
Demir seviyenizi yükseltmek için balık ve tavuk tüketin.
Tahıl
Östrojen seviyesini dengelemek için tahıl tüketin.
A vitamini
Patates, ıspanak, havuç gibi besinlerde bulunan A vitamini akne oluşumunu engeller.
C vitamini
Stres düzeylerini dengeleyen C vitamini ruh halini etkiliyor.
B6 vitamini
Kanda hemoglobin oluşmasını sağlar ve sinir sistemlerinin düzenli çalışmasına yardım eder. Kuru yemiş, yumurta ve yulaf gibi besinlerde bulunur.
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/lib/eltd.functions.inc on line 284
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/lib/eltd.functions.inc on line 284
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/lib/eltd.functions.inc on line 284