Yukarı

Yatmadan Önce Cilt Bakımı Nasıl Yapılır?

Her kadın temiz ve bakımlı bir cilde sahip olmak için değişik taktikler uygular. Cilt temizliği sağlıklı bir cilde sahip olmak için çok önemlidir.

Özellikle yatmadan önce cildinizin bakımı önemlidir.

1- Cildinizi temizleyin.Cilt tipinize uygun alkol içermeyen bir losyonla yüzünüzü temizleyin, kesinlikle sabun kullanmayın. Ardından cildinize nemlendirici sürün.

2. Yüzünüzü temizledikten sonra bol suyla yıkayın.

3. Yüzünüze kırışıklığa karşı olan A vitamini içeren kolajen etkili krem sürün.

4. Gözler unutulmamalı. Kırk yaşını geçtiyseniz göz çevrenize göz kremi sürmeyi unutmayın. Bu kremler göz halkalarınızı gidericek ve morluklarınızı yok edecektir.

5. Düzenli uyuyun günde 8 saat uyumaya çalışın ayrıca yüzünüze baskı uygulayacak şekilde yatış pozisyonunda olmayın.

6. Beslenme, sağlıklı ve düzenli beslenmeye dikkat edin, egzersiz yapın. Bolca C vitamini alın, meyve sebze tüketin. Yatmadan önce çilek, domates, mandalina, greyfirt, portakal,limon, ananas, kivi gibi besinleri tüketin.

7. Spor, uyumadan önce 10 dakika evinizin çevresinde hafif yürüyüşler yapın.

8. Banyon, uyumadan önce duş alın. Böylelikle cildiniz nemli olacak ve daha rahat bir uyku uyuyacaksınız. Duş aldığınız su mutlaka ılık olmalı. Ardından rahat kıyafetler giyinin.

admin

Sorry, the comment form is closed at this time.


© 2021 www.coolkadin.com, All Rights Reserved
ankara escort