Gün içerisinde yaşadığımız stres, sıkıntı ve dertler bedenimizi yorduğu gibi psikolojimizi de alt üst edebiliyor. Bu durumlar gün içinde yaşadığımız bazı iş ile ilgili sıkıntılar, özel hayatımızda yaşadığımız sıkıntılar ya da farklı sebepler ile gerçekleşiyor olabilir. Öncelikli olarak tüm bunların önüne geçmek için iş hayatı ile özel hayatı keskin çizgilerle ayırmak gerekiyor. Peki nasıl yaparız?

1. Hareketlerinizi, konuşmanızı ve yaptığınız her şeyin hızını yavaşlatmalısınız. Anın tadını çıkartarak zamana karşı meydan okumalısınız.
2. Yeniliklere açık olarak karşınıza çıkan durumlarla savaşmasını bilmelisiniz.
3. Kurduğunuz hayaller gerçekleşmeyebilir. Bunun bilincinde olarak moralinizi sıfırlamak yerine farklı hedefler koyabilirsiniz.
4. Mükemmel olmak zorunda değilsiniz. Siz de bir insansınız ve herkes gibi hatalar yapacaksınız. Bu yüzden yaptığınız hatalar sizi bitirmemeli.
5. Her şey insanın içinde gizlidir. Tüm gücünüzü toparlayarak altından kalkamayacağınız hiçbir şey yoktur. Bunun bilincinde olun.
6. Kişilerden veya hayattan beklentinizi azaltarak mutsuzluğun önüne geçebilirsiniz.
7. Başarının küçüğü büyüğü olmaz. Bu yüzden başardığınız her şey için kendinizi ödüllendirin.
8. Yaşamak bir şeylere sahip olmak değildir. Bunun farkına varın.
9. Sevilmek için sevilmez. Sevmek size mutluluk verir, öğrenin.