Yaza az bir zaman kaldı ve paniklemeye mi başladınız? Şimdi sakin olun ve 5 altın kural ile zayıflamaya adım adım başlayın. Şimdi sırasıyla bu 5 maddeyi ele alalım; Detoks sularının gücünden...
OKUMAYA DEVAM ETYaza az bir zaman kaldı ve paniklemeye mi başladınız? Şimdi sakin olun ve 5 altın kural ile zayıflamaya adım adım başlayın. Şimdi sırasıyla bu 5 maddeyi ele alalım; Detoks sularının gücünden...
OKUMAYA DEVAM ETYaz gelmek üzere ve herkes kilo verme telaşına düştü bile. Bunun için uygulanan en yeni trendler ise Cool Kadın'da!Son dönemin en yeni trendlerinden olan yağlı kahve yağ yakımını arttırıyor, metabolizmanızı...
OKUMAYA DEVAM ETKalçaları sıkılaştıran bu egzersizlerle kısa bir sürede harika sonuçlar alabilirsiniz. Egzersizin yanında sağlıklı beslenmek de önemli. Egzersiz öncesi sakatlanmaları önlemek için ise mutlaka ısınma hareketleri yaparak vücudunuzu ısıtmalısınız. Adım (Step) Dik durun, bacaklarınıza...
OKUMAYA DEVAM ETKilo vermek çoğu zaman işkenceye dönüşse de bu yöntem herkes için en iyisi ve keyiflisi olsa gerek. Yetersiz uyku vücudun insüline karşı daha dirençli hale gelmesini ve şeker metabolizmasının bozulmasına yol...
OKUMAYA DEVAM ETFizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Yıldız Erdoğanoğlu, soğuk havalarda spor yaparken dikkat edilmesi gereken noktalara dikkat çekti. "Soğan gibi kat kat giyinin: Soğuk havalarda, ilk dikkat etmeniz...
OKUMAYA DEVAM ETGiyinip süslendiniz ve herşey tam da mükemmel derken ayva göbeğinizin yine çıktığını farkettiniz. Elbise giyiyorsunuz göbeğiniz önden gidiyor, pantolon giyiyorsunuz vücudunuz resmen iki kısma ayrılmış gibi gözüküyor; ne giysek olmuyor. Öyleyse...
OKUMAYA DEVAM ETKilo vermek için spor yapmak çok gereklidir. Fakat yoğun hayat temposu içerisinde spora vakit bulamıyoruz çoğumuz. Bu artık sorun değil! Yeni geliştirilen bir metot sayesinde günde yalnızca 20 dakikada istediğini kiloya...
OKUMAYA DEVAM ETSağlıklı ve hızlı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız size vereceğimiz tavsiyelere göz atmanızı öneririz. Yağı hayatınızdan tamamen çıkarmamalısınız. Sağlıklı yağlar olan zeytinyağı, fındık yağı, balık yağı ve tereyağ kullanabilirsiniz. Sofranıza avokadoyu buyur...
OKUMAYA DEVAM ET