Pek çok anne adayı hamileliği boyunca kilo alır. Doğumdan sonra ise bu kiloların nasıl verileceği endişesi başlar. Size önerimiz, sabrınızı kaybetmemeniz ve istikrarlı olmanız.

Doğumdan hemen sonra kendinize biraz zaman tanımalısınız. Dinlenme sürecinizin bitmesini beklemelisiniz. Yani acele etmeyin.

Doğumdan en az 8 hafta vücudunuz dinlenmeli ve toparlanmalıdır. Emzirirken kilolarınızın bazılarının gittiğini göreceksiniz.

Aradan 2 ay geçtikten sonra diyetisyene gitmenizi tavsiye ederiz.

Sakın stres yapmayın, eğer kararlıysanız o kiloların gideceğinden emin olun.

Yeni anneler için uyku sorun olsa da uykunuzu yeteri kadar almaya çalışın.