Senelerdir, zayıflamak isteyenler çok yağlı olmaları dolayısıyla kuru yemişlerden uzak durmuştur. Bilhassa fındık ve ceviz hiçbir diyet listesine girmemiştir. Fakat bu yanlışlık artık kalmadı. Yapılan araştırmalar sonucunda diyetlerde kuru yemiş önerilmektedir.
Kuru yemişler yağlı olsa da kilo vermeye yardımcıdır.
Özellikle Prof. Dr. Canan Karatay, glisemik indeksi düşük besinlerin yenilmesini söylediği için en düşük glisemik indekse sahip olan kuru yemişleri tavsiye ediyor.
Hem kahvaltınızda hem de ara öğünlerinizde, tuzsuz ve kavrulmamış, çiğ kuru yemişleri, tüketebilirsiniz.
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/lib/eltd.functions.inc on line 284
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/lib/eltd.functions.inc on line 284
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/lib/eltd.functions.inc on line 284