Havaların soğuması ile en çok zararı gören cildimizi korumanın aslında bir çok yolu var. Fakat bunun yanı sıra doğru bildiğimiz yanlışlar da mevcut. Hadi hep birlikte dikkat etmemiz gerekenleri öğrenelim!

Soğuk havalarda temel cilt bakımımızda bazı değişiklikler yapmalı ve cilt kuruluğuna yol açmamak için şunlara dikkat etmeliyiz:

– Sıcak su, cilt kuruluğunu artıran en önemli faktörlere biridir. Sıcak su ile yıkanmayın.

– Yıkanırken kurutmayan sabunlar, yağ içeren şampuanlar kullanın.

– Her banyo sonrası özellikle cildiniz çok kurumadan etkin vücut nemlendiricilerini tercih edin.

– El ve yüzünüz için günlük temizliğinizi ılık su ile yapın.

– Her el yıkamanın ardından mutlaka bariyer özelliğinde nemlendiriciler kullanın.

– Cilt temizliğinde PH’ı deri PH’ına yakın ürünler tercih edin.

– Yaşadığınız ortamlarda nem oranını artıracak önlemler alın.

– Biotin, çinko, folik asit, omega -3 yağ asitlerinden zengin beslenin.

– Güneşe çıkmadan önce güneş koruyucularını uygulayın. Aşırı güneşte kalma durumunda ise uygun nemlendiricileri kullanın.

– Soğuk havalarda dışarı çıkarken eldiven kullanın.

– Giysilerinizde yün veya sentetik ürünler yerine pamuklu olanları tercih edin.

– Bol su için.

Cilt için en önemli vitaminler en çok hangi besinlerde var
A vitamini: Ispanak, pazı, mercimek, pırasa, brokoli, havuç
C vitamini: Kivi, portakal, greyfurt, karnabahar, brokoli
E vitamini: Ispanak, fındık, badem, yeşil zeytin, kekik, kuru kayısı, brokoli