Yukarı

Bacak İnceltme Yolları

Bacaklarınızı kalın buluyor ve onları inceltme yollarını arıyorsanız bu yolları biz size vereceğiz. Ömür boyunca kalın bacaklarınızla yaşamak zorunda değilsiniz. Bunun çözüm yolları varken, kalın bacaklara mahkum kalmak pek akıl karı değil.

Hadi bacak inceltmenin yollarına bakalım.

  • Eğer egzersizi abartırsanız bacaklarının incelmez bilakis kalınlaşır. Daha çok yeme alışkanlığını değiştirmeye odaklanın.
  • Bacak inceltmenin en hızlı ve etkili yolu yüksek miktarda karbonhidrat ve az miktarda yağ muhteva eden bir diyet yapmaktır.
  • Gümlük olarak aldığınız yağ miktarını günde 30 grama düşürmelisiniz.
  • Bu 30 gramın en faza 10 gramı doymuş yağ olmalıdır.
  • Yemeden evvel etlerde bulunan yağı iyice ayıklayın.
  • Bol bol meyve ve sebze yiyin.
  • Esmer ekmek, makarna, pilav, fasulye ve tahıl gibi karışık karbonhidratları tercih edin.
  • Az yağlı bir diyet programı, vücudunuzdaki fazla yağı zaman içerisinde aşamalı olarak azaltacaktır. Buna bacaklarınız da dahildir. Tamamıyla doğal bir işlemdir fakat bir gecede olmasını beklemeyin.

Lokman Hekim

Sorry, the comment form is closed at this time.


© 2021 www.coolkadin.com, All Rights Reserved
ankara escort