Siz de her ay adet sancısı çekenlerdenseniz, kimyasallara başvurmak yerine öncelikle doğal yöntemlere başvurmalısınız. Yani yiyecek ve içeceklerinize dikkat etmelisiniz. İşte adet sancısı çeken kadınlar için doğal çözümler…
Su
Günde en az 2,5 – 3 litre su için.
Balık
Balığı haftada en az bir kere yiyin. Kızartma yapmayın, ızgara ya da buğulama yöntemini tercih edin.
Ananas
Şişkinliklerin giderilmesinde etkilidir.
Bitki çayları
Yeşil çay, kırmızı meyve çayları, tarçın, nane limon çayını tüketmeye özen gösterin.
Bitter çikolata
Hem sizi mutlu eder hem de kaslarınızı gevşetir, rahatlatır.
Muz
Muz adet sancılarını azaltmada en etkili gıdadır.
Tarçınlı süt
Hem tatlı krizini önler hem de krampları keser.
Egzersiz
Egzersiz adet ağrılarını geçirmek için etkili bir yöntemdir.
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/lib/eltd.functions.inc on line 284
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/lib/eltd.functions.inc on line 284
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/lib/eltd.functions.inc on line 284