40 Dakikalık Orta Seviye HIIT Kardiyo Egzersiz Videosu

Deprecated: Function create_function() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/modules/widgets/sticky-sidebar/sticky-sidebar.php on line 20

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/modules/widgets/sticky-sidebar/sticky-sidebar.php:20) in /home/coolkadin/public_html/wp-content/plugins/smio-wpapi/class.controller.php on line 8

Warning: session_start(): Cannot start session when headers already sent in /home/coolkadin/public_html/wp-content/plugins/smio-wpapi/class.controller.php on line 11
40 Dakikalık Orta Seviye HIIT Kardiyo Egzersiz Videosu

Notice: Trying to access array offset on value of type bool in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/modules/header/types/header-type2.php on line 213

Notice: Trying to access array offset on value of type bool in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/modules/header/types/header-type2.php on line 214

Yukarı

Egzersiz, Sağlık

40 Dakikalık Orta Seviye HIIT Kardiyo Egzersiz Videosu

Mar 23. 2016

HIIT egzersizleri, değişik tempodaki hareketleri kısa sürelerden oluşan setlerle yaparken, arada sırada kısa süre dinlenmelerle metabolizmayı hızlandırıyor. Hem yağ yakmayı hızlandırıyor hem de kasların güçlenmesini sağlıyor.

Sizler için paylaşacağımız egzersiz videosu orta seviyede spor yapanlar için olsa bile spora yeni başlayanlardansanız hareketleri biraz daha yavaş yapıp yorulduğunuz yerlerde dinlenmeniz koşuluyla yeni başlayanlar için de olabilir.