Evde spor yapmak isteyen, spora yeni başlamış olanlara ya da spora uzun bir ara verip tekrar başlamak isteyenlere harika bir kardiyo egzersiz videosu vereceğiz. Zayıflamak, sıkılaşmak istiyor ama evinizde vakit...
OKUMAYA DEVAM ETEvde spor yapmak isteyen, spora yeni başlamış olanlara ya da spora uzun bir ara verip tekrar başlamak isteyenlere harika bir kardiyo egzersiz videosu vereceğiz. Zayıflamak, sıkılaşmak istiyor ama evinizde vakit...
OKUMAYA DEVAM ETHIIT egzersizleri, değişik tempodaki hareketleri kısa sürelerden oluşan setlerle yaparken, arada sırada kısa süre dinlenmelerle metabolizmayı hızlandırıyor. Hem yağ yakmayı hızlandırıyor hem de kasların güçlenmesini sağlıyor. Sizler için paylaşacağımız egzersiz videosu...
OKUMAYA DEVAM ETEnerji dolu bu program sayesinde 1 saat 20 dakikada 1000 kalori harcayacaksınız. Üstelik evinizde! Videonun ilk kısımındaki ısınma hareketlerini ve son kısımdaki gerdirme hareketlerini kesinlikle yapmanız ve atlamamanız gerekiyor. İşte...
OKUMAYA DEVAM ETSpor yaparken doğru şekilde nefes almak, spor yapmak kadar mühimdir. Biz de size spor yaparken nasıl nefes almanız gerektiğini anlatacağız. Doğru solunum tekniği yaptığınız spora göre değişmektedir. Kardiyo sporlarında sakin ve...
OKUMAYA DEVAM ET