Genellikle üşengeçliğimizden ötürü, hareketsiz kalırız ve koşmayı istemeyiz. Koşmamak için pek çok bahane buluruz. Fakat koşmak için pek çok neden olduğunu şimdi size ispatlayacağız. İşte koşmak için nedenler…
- Koşmanın duruş düzeltici etkisi vardır. Masa başında çalışanlar için birebir. Ağrılarınızdan kurtulabilirsiniz.
- Zayıflamak istiyorsanız, sadece koşun. Çünkü bütün sporlar içinde en yüksek kaloriyi harcatan spordur.
- Koşarken kasılan bacak kasları, damarları daraltır. Bu nedenle bacaklardaki kan, vücudun diğer bölgelerine itilir. Kalp ise bu kanı bacak kaslarına geri göndermek için çalışır. Bu süreç kalbin ciddi manada kuvvetlenmesini sağlar.
Yani, hemen bir koşu ayakkabısı ve eşofman alıp koşmaya başlayın, sağlık bulun.
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/lib/eltd.functions.inc on line 284
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/lib/eltd.functions.inc on line 284
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/lib/eltd.functions.inc on line 284