Uzmanlar, stresle başa çıkmak için öncelikle bu nefes egzersizini tavsiye ediyorlar. Bu egzersizi dik bir şekilde oturarak veya uzanarak yapabilirsiniz. Vücudunuzun daha gevşemiş bir halde olması için yatarak yapmak daha...
OKUMAYA DEVAM ETUzmanlar, stresle başa çıkmak için öncelikle bu nefes egzersizini tavsiye ediyorlar. Bu egzersizi dik bir şekilde oturarak veya uzanarak yapabilirsiniz. Vücudunuzun daha gevşemiş bir halde olması için yatarak yapmak daha...
OKUMAYA DEVAM ETModern hayatın insanları için stres maalesef alışıldık bir sorun. Fakat bireyin stresi toplumun da sağlığını tehdit ediyor. Vereceğimiz yöntemlerle stresle başa çıkabilirsiniz. Size stres yaşatan durumları ve olayları tespit edin. Stres olmadan...
OKUMAYA DEVAM ET