Bilhassa kadınların ve her yaştan bireyin rahatlıkla yapabileceği bacak, basen ve kalça sıkılaştırma antrenman programının ilk serisinde squat hareketini 2 set geniş, 2 set dar olmak üzere 4 setten 15...
OKUMAYA DEVAM ETBilhassa kadınların ve her yaştan bireyin rahatlıkla yapabileceği bacak, basen ve kalça sıkılaştırma antrenman programının ilk serisinde squat hareketini 2 set geniş, 2 set dar olmak üzere 4 setten 15...
OKUMAYA DEVAM ETGöbek ve basen yağlarını eriten muhteşem bir doğal tarif vereceğiz sizlere. Severek içecek ve harika bir şekilde zayıflayacaksınız. Malzemeler, 1 şişe sade maden suyu Yarım kase yoğurt Hazırlanışı Maden suyunu yoğurda yavaş yavaş ilave ederek...
OKUMAYA DEVAM ETFazla kilonuz olmasa bile, gün içerisinde yeteri kadar hareket etmediğiniz için ya da oturarak çalıştığınız için basenlerin genişlemiş olabilir. Basenleri sıkılaştırmanın çok basit bir yöntemi var. Spor salonundan bahsetmiyoruz, hayır! Otururken...
OKUMAYA DEVAM ET