Başlangıç için zencefil gibi kuvvetli tatlar yerine, bebeklere uyku veren bitki çaylarından olan papatya gibi çayları tercih edebilirsiniz. İçerisinde şeker olan hazır bitki çaylarını bebeğinize vermemenizde yarar var. Geleneksel olarak yardımcı olan ıhlamur ve adaçayı ve mevsiminde toplanmış papatya çaylarını hekimler tavsiye ediyor.

Bebeğinize ve çocuklarınıza bitki çayı verirken esasında ilaç verdiğinizi de unutmayın. Bu nedenle verdiğiniz miktara dikkat edin. Aşırı miktarlarda vermeyin. En zararsız bitki çayını bile her gün değil, gün aşırı verin. Bitkilerin serin ve rutubet barındırmayan bir yerde ışık ve hava almayan kavanozlarda saklanması gerek. En iyi şartlarda bile, zamanla bitkilerin etkinliği azalır ve bir sene sonra hemen hemen bütün etkisini kaybeder.