Bebeklerin sağlıklı büyümesi için uyku çok önemlidir. Bu yüzden anne ve babaların bebeklerine uyku eğitimi vermeleri konusunda bilinçli olmaları gerekir. Bu eğitimin amacı bebeği sallamadan, emzirmeden, kucakta taşımadan ve benzeri sakinleştirme yöntemlerini yapmadan bebeğin normal yollarda uyumasını sağlamaktır. in

Uyku eğitimi demek bebeğin kendi kendine uyumasını öğrenmesidir ve bu bir beceridir bunu da sadece anne ve babalar sağlar.

Uyku eğitimi aşamaları:

İlk 3 ay: Bebekler ilk doğdukları ayda düzenli bir uykuya sahip değildirler. Bu dönem düzensiz olacak ve anne babaların bu konuda sabırlı olmaları gerekir. Bebeğiniz 3 aylık olana kadar 17-18 saat uyku süresi vardır. Bu yüzden gündüz saatlerinde bebeğinizle oynayıp vakit geçirmelisiniz, geceleri ise ışıkları kapatın ve ilgisini çekecek uyarıları ortadan kaldırın ve sesten uzak ortam oluşturmalısınız. Bebekler bu şekilde 6. haftadan sonra düzenli bir uyuma rutinine sahip olacaklardır. Bebeğinize her kitap okuyabilir ve banyo yaptırabilirsiniz ve yatağa koymadan bir kaç dakika önce onu besleyebilirsiniz.

4-6 ay: Bu dönemlerde bebekler kendi odalarında tek başına uyumaya başlarlar. Eğer bebekler bu dönemde kendi odalarında uyumaya alışmazlarsa 4-5 yaşına kadar odalarında tek başına uyumak istemeyecek sizinle uyumak isteyeceklerdir. Bebeğiniz tok, susamamış, altı temizse eğer buna rağmen ağlıyorsa müdahale etmeniz doğru olmayacaktır. Bebeğin uykusu açıldığında kucağınıza hemen almayın ve tek başına uykuya dalmasını sağlayın.

9-12 ay: Bu dönemlerde bebekler yatağına konduklarında hemen ağlamaya başlarlar. Bebek sürekli annesini yanında ister ve sık sık geceleri uyanırlar. Bebeklerin bu durumları 9-12. aylarda daha fazla artmaya başlar. Bu dönemlerde bebekler sürekli terk edilme korkusu yaşarlar ve derin uykuya dalmaya zorlanırlar. Bu dönemlerde bebeklerin diş çıkarma belirtileri de ortaya çıkacaktır.