Zayıflamak isteyenlerin en çok zorlandıkları konu tatlı ihtiyacıdır. Özellikle kadınlar tatlı ihtiyacından bir türlü kurtulamazlar. Bu nedenle diyetlerin bozulduğu sık görülür. Fakat size vereceğimiz önerileri dinlerseniz böyle bir sıkıntınız kalmayacak.
Doğru Tatlıyı Seçin
3 dilim baklava yerseniz 430 kalori alırsınız fakat 2 avuç kiraz tüketirseniz yalnızca 56 kalori alırsınız. Yani önemli olan doğru tatlıyı seçmek.
Tatlıyı Tok Karnına Yemeyin
Yemekten sonra sakın tatlı yemeyin. Yoksa kan şekeriniz birden yükselir ve bu da göbek ve bel çevrenizde yağlanmaya yol açar. Yemekten en az 2 – 3 saat sonra ya da aç karnına tatlı tüketiniz.
Tarçın Kullanın
Tatlı yerken yanında mutlaka tarçın tüketin. Böylece kan şekeriniz dengelenir. Tatlıyla yemek istemiyorsanız, tarçın çayı içebilirsiniz.
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/lib/eltd.functions.inc on line 284
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/lib/eltd.functions.inc on line 284
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/lib/eltd.functions.inc on line 284