E vitamininin antioksidan özelliği vardır. Bu da penis içerisindeki dokuların özelliklerini ve damar sistemini korur. İşte bu nedenle çok faydalıdır. Yanı sıra E vitamini erkeğin testis fonksiyonlarında da iyileşme sağlamaktadır. Bu yüzden E vitamini alınmalıdır.

B vitamini, bilhassa şeker hastası olan kişilerde diyabetik şikayetler ortaya çıkmadan evvel kullanılması gereken bir vitamindir. Sinirlerin diyabetten asgari zarar görmesini ve kendini yenileme kapasitelerini iyileştiriyor. Selenyum da sperm hareketlerini ve kalitesini artırdığı için tavsiye ediliyor. Çinko ise hem ereksiyon hem de sperm üretimindeki basamaklarda görev alan bir mineral özelliği taşıyor.

Ayrıyeten yapılan çalışmalar cinsel birliktelik esnasında yapılan aktivitelerle harcanan enerjinin kilo vermeye katkı sağladığını da gösteriyor.