Hamilelikte maden suyu içmekle ilgili bilinen bir araştırma yoktur.

1 ) Hamilelik döneminde maden suyu, soda içmenin herhangi bir zararı var mı?

Maden suyu normal şartlar altında herkese gün içerisinde en az 1 adet içmesi tavsiye edilen mineralli bir içecektir. Bu nedenden dolayı, hamilelik dönemi içerisinde tüketilmesinin herhangi bir zararı bulunmaz. Ancak gene de maden suyunun dozajını iyi ayarlamak gerekir.

Hamilelik döneminde soda içilir mi diye merak ediyorsanız, günde 1 adet olması şartı ile tabii ki tüketebilirsiniz. Ancak yalnızca, maden suyu olanını içmelisiniz. Bunun dışında meyveli olanlar işlenmiş olduğundan dolayı, asitli içecekler grubuna girer ve pek bir yararı bulunmaz. Bu nedenle, mutlak suret ile yalnızca maden suyu tüketmenizi ve bunu da gün içerisinde 1 adetten fazla olmayacak şekilde ayarlamanız tavsiye edilir.

En çok ta yemeklerin ardından tüketilen maden suyu, kişilerde hazmı kolaylaştırdığı bilinir. Bu nedenle sizde yemeklerinizi çok yemeniz halinde, maden suyu içmeniz doğru olacaktır. Bunun haricinde daha çok maden suyu içme gereksinimi duyuyorsanız, muhakkak doktorunuza danışınız ve onun bilgisi dışında herhangi bir tüketim yapmayınız.

Şu da unutulmamalıdır ki, soda ve maden suyu birbiri ile aynı şey değildir. Maden suyu sağ ve doğal bir şekilde yapılırken, soda çeşitli takviyeler sayesinde o hale getirilir. Bu nedend olayı, ilk tercih olarak muhakkak maden suyu olmalıdır.

2 ) Vitamin ve mineral ihtiyacı maden suyundan karşılanır

Hamile olan anne adayının, hamilelikten dolayı vitamin ve mineral gereksinimi fazla olur. Mineral gereksiniminin bir bölümü maden suyu tarafından karşılanabilir. İçeriğinde bulunan karbondioksitten dolayı, uzmanlar sodanın değil maden suyunun tüketilmesini tavsiye etmektedir.

3 ) Ne zaman ve hangi durumlarda içilmelidir?

Bu konudan asıl çıkarılacak olan sonuç, hamilelik dönemi içerisinde bebeğin sağlığı için muhakkak her gün maden suyu içilmelidir tarzında olmaması gerekir. Hamilelik döneminde maden suyu içilmesi elbette ki şart değildir. Maden suyu ile alakalı, yararlarını gösteren bilimsel bilgiler de bulunmamaktadır. Fakat zarar beklenmeyen doğal bir içecek olduğundan dolayı, tüketmek isteyen anne adayları rahatlıkla tüketebilir. Bazı durumlarda hastalar, maden suyunun şişkinlik, hazımsızlık, bacaklarda kramp gibi problemlerin de azaldığını belirtirler. Maden suyunu sevmeyen ya da içtiği zaman rahatsızlık duyan anne adaylarının da tüketmemesinde herhangi bir sakınca bulunmaz. Hamileliğin hemen her dönemi içerisinde bol miktarda su içmek yararlıdır. Bunu maden suyu haricinde normal su, taze meyve suları gibi pek çok içecek tarafından temin etmek mümkündür.

4 ) Hangi Maden suları Tercih Edilmelidir?

Bazı maden suyu veya sodaların içerisinde yer alan tatlandırıcı ve koruyucu gibi çeşitli maddeler bulunmaktadır. Anne adayları bu konu hakkında dikkat etmeli ve doğal katkısız maden suyunu içmelidir. Hamilelik dönemi içerisinde soda yerine maden suyu içilmelidir. Maden sularının içerisinde doğal mineraller yer alır. Sodaların içerisinde ise, koruyucu ya da tatlandırıcı maddeler bulunmaktadır.

5 ) Bebeğe bir etkisi var mıdır?

Anne adayının maden suyu tüketmesi veya tüketmemesi, bebeğe herhangi bir yarar ya da zarar sağlamamaktadır. Kısacası maden suyu bebeğe zarar vermez. Anne adayları, doğal maden sularından gün içerisinde 1 ya da 2 tane tüketebilirler. Bunun yanı sıra bol miktarda su, taze sıkılmış meyve sularını da tüketmeleri gerekmektedir. Uzmanlar, meyveleri sıkarak sularını içmenin yerine, meyvelerin bizzat kendisinin yenmesinin daha yararlı olduğunu belirtmektedir. Kış günleri içerisinde hastalıklardan korunabilmek için, bol miktarda taze meyve ve sebze tüketilmesi gerekmektedir.