Pubik bölge veya çatı kemiği denilen bölge vajen üstündeki tüylenmenin olduğu bölgeye denir.

1 ) Hamilelik döneminde çatı ağrısı nasıl anlaşılır?

Çatı ağrısı, genel olarak iki kasıkta birden ve alt batın bölgesinde hissedilir. Ağrının şekli daha çok iki şeyin birbirine sürtünmesi şeklinde ve klik sesi duyulur tarzda hissedilen ağrıdır. Hamilelik esnasında hissedilen bu ağrılar, uyluk iç yüzeyine ve kalçanın arka bölgesine doğru yayılmaya başlar. Çatı ağrıları, anne adayları bacaklarını açtığı zaman, ağır bir şey kaldırdığında, yürüdüğünde, merdiven inip çıktığında ve yatakta bir taraftan diğer bir tarafa döndüğü zaman, ayağa kalkarken daha fazla çok hissedilir. Bu ağrılara bazı durumlarda şişlik, hassasiyet de eşlik edebilmektedir.

2 ) Çatı Kemiği Ağrısı Riskini Arttıran Faktörler

►Bebeğin iri olması

►Fazla doğum yapmış olmak

►Doğumun, olması gerekenden daha hızlı veya daha uzun sürmesi

►Doğum esnasında forseps uygulaması gibi müdahalelere gerek kalması

►Daha önceden kalça veya pelvik bölgeden, kaza veya ameliyat geçirmiş olmak

Hamilelik esnasında pubik bölgede ağrı ile beraber hassasiyet, şişkinlik hissedilebilmektedir. Ağrı pubik bölgesinin yanı sıra belde, kalçada veya bacakta da hissedilebilmektedir. Bu ağrılar daha çok merdiven çıkma, ağır eşya kaldırma, yürüme gibi aktivitelerde ağrıda artış meydana gelebilmektedir. Bütün bunlarla beraber hamilelik döneminde, çatı kemiği ağrısı yatakta dönerken veya ayağa kalkarken de hissedilebilmektedir. Bu ağrının geçmesi için doktorlar anne adaylarına daha çok yatak istirahati, rahatlatıcı egzersizler tavsiye edilmekte ve ağrı kesici tedavisi uygulanmaktadır.

3 ) Nelere Dikkat Edilmeli?

Uyuma esnasında, dizlerin arasına yastık koyulmalı.
Mümkün olduğu müddetçe istirahat edilmeli.
Ağrının hissedildiği bölgeye sıcak uygulamak, ağrıyı azaltmada yardımcı olabilir.
Hamileliğe ve bebeğe zarar vermeyecek ağrı kesiciler kullanılabilir.
Sırtüstü yatacağınız zaman, dirsekler yere konarak bacaklar arasına yastık koyup sıkmak, anne adayının geçici rahatlamasını sağlar.
Kuşak veya korse kullanmak yararlı olabilir
Yavaş yavaş hareket edilmeli ve ani hareketlerden mümlün oldukça uzak durmalı
Hiçbir şekilde ağır bir şey kaldırmamalı ve market arabası, çocuk arabası gibi herhangi bir şey itmemeye özen gösterilmelidir.
Pantolon, etek vs. kesinlikle ayakta giyilmeye çalışılmamalıdır. Oturarak giyilmeli ve önce bir bacak sonra diğeri şeklinde bir giyme tekniği izlenmelidir
Merdiven çıkılması gerektiği zaman, çok yavaş ve teker teker çıkılmalı.

4 ) Hamilelik döneminde çatı ağrısı nasıl azaltılır?

Çatı ağrısını azaltmak amacı ile bir takım pubik bölge egzersizleri, yatak istirahati ve çok fazla hissedilmesi halinde de ağrı kesici ilaçlar verilir. Çatı ağrısını en aza indirebilmek amacı ile bir takım tedbirler de alınabilmektedir. Örneğin,

uyuma esnasında, dizlerin arasına yastık koyup desteklemek,
mümkün olduğu müddetçe istirahat etmek,
ağrıyan bölgeye ılık kompres uygulamak,
sırt üzeri yatılacağı zaman dirsekleri yere dayayıp bacaklar arasına yastık koyarak sıkmak,
bel destekleme kemeri kullanmak,
yavaş yavaş hareket etmek, ani yapılacak hareketlerden uzak durmak,
ağır şeyler kaldırmamak,
market arabaları gibi arabaları itmemek,
pantolon, etek gibi kıyafetleri oturur şekilde giyinmek,
merdiven iner ve çıkarken tek tek inip çıkmak,

hamilelik dönemlerinde yaşanabilecek çatı ağrısını en az seviyeye indirmek için yararlı olabilir.